*3種の野菜肉巻き*

Keiboubou
Keiboubou @keibou

人参、キャベツ、えのきを巻いて、ごはんがすすむ甘辛ダレでいただきます。お弁当にも向いています。
このレシピの生い立ち
肉巻きは人気で野菜や厚揚げなど色々と巻きますが、今回は冷蔵庫にあった人参、キャベツ、えのきを巻きました。

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材料

10本
  1. 人参 1/3本(4~5cm)
  2. キャベツ 中1枚
  3. えのき 1/3袋
  4. 豚肉薄切り(ももやロース等) 10枚
  5. 塩・こしょう 少々
  6. 片栗粉 大さじ1~2
  7. サラダ油 少量
  8. ★砂糖 大さじ1.5
  9. ★みりん 大さじ1
  10. ★酒 大さじ2
  11. ★醤油 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    人参とキャベツはせん切りにする。えのきは石づきを切りほぐす。

  2. 2

    それぞれ3~4本ずつ合計10本巻く。

  3. 3

    塩・こしょうする。
    焼く直前に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を温め、巻終わりを下にして焼き始める。転がしながら全体に焼き目がついたら、蓋をして弱火で3~4分焼く。

  5. 5

    ★を加え、転がしながら煮絡める。

コツ・ポイント

・キャベツの味が淡白なので、お好みで巻く時にほんの少し塩・こしょうをふっても良いかもしれません。
・今回は豚もも肉を使っています。片栗粉をふると若干固くなりにくいです。

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レシピ作者

Keiboubou
Keiboubou @keibou
に公開
料理アシスタントを経て、海辺の町でSEASIDE TABLEという料理教室や、カフェのスタッフをしています。フードコーディネーター。野菜ソムリエ。薬膳アドバイザー。*Instagram→ https://www.instagram.com/keibo007*blog「海辺の生活」→ https://plaza.rakuten.co.jp/keibou/
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