しらすと人参の卵焼き
みです✿ @cook_40128428
しらすのカルシウムと卵のタンパク質がとれます！
このレシピの生い立ち
自分のお弁当用に卵焼きを作る時、なんか気分を上げたいと思い、思い立って作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
人参をみじん切りして、しらすと一緒にレンジでチンをして火を通す。
- 2
ボウルに卵を割り入れ、①と塩も加え混ぜ合わせる。
- 3
卵焼き器(またはフライパン)にごま油を入れて温め、卵焼きを作る。
- 4
ラップで形を整え、好きな厚さに切る。
- 5
私は、お弁当用に2切れずつラップで包み冷凍しています。
お弁当に詰める時は、自然解凍かレンジでチンして入れてます。
コツ・ポイント
釜揚げしらすに塩分があるので、加える塩は調節してください！
リアクション
似たレシピ
お弁当にしらす入り卵焼き
卵としらすでたんぱく質卵焼き
しらすとチーズの玉子焼き
しらすとチーズでカルシウム補給しましょう！！
シラスとチーズの卵焼き
カルシウムたっぷり！シラスとチーズの卵焼きです♪
改訂★しらす巻き卵焼き
★賞味期限ぎりぎり★の卵とシラスをコラボさせました。タンパク質、カルシュームたっぷりお弁当、お酒のつまみにも♡
カルシウムたっぷり！しらす玉子焼き
しらす入りでカルシウムたっぷり！お弁当や朝ごはんに♬
いつもと違う卵焼き！しらす入り卵焼き♪♪
カルシウムもとれて、子供のお弁当、旦那さんへのお弁当にピッタリ！！
しらす入り卵焼き
しらすの塩味と卵がちょうどいい品になってます！
簡単！しらすとチーズの甘い卵焼き♪
シンプルで簡単な卵焼きです。カルシウムもとれてお弁当にも美味しいですよ。
１歳〜しらすとひじきの卵焼き♡
しらすでカルシウム♡ひじきでミネラル&鉄分♡
しらすの卵焼き
しらすのしょっぱさがおいしいです(o^^o)
ベジタブルまま 
カルシウム補給に♪シラスのチーズ風卵焼き
シラスとチーズでカルシウム補給しちゃいましょう♪
お弁当の卵焼きメニュー3♡しらす♡
卵+しらすで栄養満点♡そして美味しいですよ♡
ちゅんとちゅん太 
しらす入りたまご焼き
お子さんの大好きな卵焼きにしらすを入れてあげると、おいしくカルシウムが取れますね。
青じそとシラスの玉子焼き
甘めの玉子にしらすの塩味と大葉の風味が美味しい玉子焼きです♪
しらすの玉子焼き
朝食の余ったしらすを使っての玉子焼きです。しらす自体に味があるので調味料等、一切使いません。
青のりとしらすの卵焼き☆お弁当にも♪
お弁当に嬉しいアレンジ卵でカルシウムも補給♪青のり風味としらすの塩味がほどよくマッチ☆お弁当やおつまみにも好評です◎
しらす 玉子焼き
しらすをたっぷりと混ぜました。
しらす入り卵焼き
しらすも入って栄養満点！ミニ卵焼き。
ころんちょぼうや 
ほうれん草とシラスの卵焼き
ほうれん草とシラスを入れたカルシウムたっぷり卵焼きです^ ^これは後付けだけど（笑）
シラス入り卵焼き
カルシウムたっぷりの卵焼き。シラスを卵に入れて焼くと何処に入ってるかもわかりません。お魚苦手な人にも美味しく食べられます
しらす入り卵焼き (^^)
しらすとゴマが相性バツグン！
とろんちょ玉ねぎ卵焼き釜揚げしらす餡掛け
半熟とろんちょ甘めの玉ねぎ卵焼きに柔らか駿河湾釜揚げしらすの餡掛けが絶品！しらすのミネラル、カルシウムで栄養素満点！
しらす干しと野菜の玉子焼き
しらす干しと冷蔵庫にある野菜で簡単に作れます。味付けはしらす干しの塩分だけでも美味しいです。
うるるA4 
お子様のお弁当に♥️栄養満点の卵焼き
ほうれん草嫌いの娘も大好きな卵焼き(^^) ほたっぷりのほうれん草としらすで、鉄分とカルシウムがバッチリとれます！
にゃんたま32 
しらす入り卵焼き
しらすでふんわり、塩気も美味しい。
しらすと海苔の卵焼き
しらすの塩気と海苔の風味
こぶた食堂。 
しらす入り玉子焼き
しらすを入れて栄養力アップ！塩はしらすの塩分でどうぞ。
しらす入り玉子焼き
しらすたっぷりの玉子焼きです！
しらすとチーズの卵焼きバジル風味～☆
しらすとチーズでカルシウムばっちりv(*^▽^*)ｂぶいっ♪バジルで味にメリハリがつきます＾＾
しらすとネギの卵焼き
ふっくらフワフワで しらすの旨味が凝縮ですよ♬
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21450487
