かぶと鶏の煮物

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida

鶏肉のだしで、かぶをふっくらと煮含めて
このレシピの生い立ち
自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。

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材料

2人分
  1. かぶ(根) 3個(230g)
  2. かぶの葉 90g
  3. 鶏もも肉 150g
  4. 【A】
  5. 400cc
  6. 大さじ 1
  7. しょうゆ 大さじ 1
  8. みりん 大さじ 1
  9. 小さじ 1/4
  10. 【水溶き片栗粉】
  11. 片栗粉 大さじ 1
  12. 大さじ 1~2

作り方

  1. 1

    ①かぶの皮をむき、4等分にする。葉は5cmの長さに切る。鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    ②鍋に【A】を入れ、沸騰したら鶏肉を入れる。中火で2分煮る。

  3. 3

    ③かぶを入れ、5分煮る。葉を加え、1分煮る。

  4. 4

    ④水溶き片栗粉を回し入れて、とろみをつける。

コツ・ポイント

・かぶは火が通りやすいので時短レシピです。
・鶏のだしが効いておいしいです。

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レシピ作者

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida
に公開
墨田区では、健康寿命延伸のため、区民の皆さんの野菜摂取量を1日350g以上にすることを目標に、野菜摂取量増加につなげる具体的な取組の推進と、区全体が主体的に取り組む仕組の構築を目指して、「野菜大好き!大作戦」を平成28年度から展開しています。その一環として、皆さんに野菜を手軽にとっていただけるよう、自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。
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