厚揚げのきのこあんかけ

所沢市 @tokoron
厚揚げがメインのおかずになる!
手間がかからず、ボリューム満点です。
このレシピの生い立ち
物価高騰につき、安価な食材で栄養がとれるように考えたメニューです。コレステロールも抑えられるように作りました。
作り方
- 1
厚揚げはキッチンペーパーで油をふき取り、一口大に切る。しめじは石づきを取り、ほぐす。人参は3㎝にせん切りにする。
- 2
大根としょうがはすりおろす。小ねぎは小口切りに切っておく。
- 3
(A)の中にすりおろした大根を入れて混ぜておく。
- 4
フライパンに厚揚げを入れ、中火で外側に焼き色がつき、カリカリになるまで焼き、皿に取り出す。
- 5
同じフライパンにごま油を入れ人参を炒め、軟らかくなったら、しめじを入れ、火が通ったら、(A)を入れる。
- 6
とろみがついたら火を止め、厚揚げにかけて、小ねぎを上にちらす。
コツ・ポイント
厚揚げのカリッと焼いた香ばしさと、たれをかけてしっとりした所を楽しめます。(A)のたれに片栗粉が入っているので、すぐに固まってしまうので手早く混ぜます。
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