簡単ヘルシー 鶏ささみと大根煮
ミュオークʕ•ᴥ•ʔ @cook_40419861
フライパンひとつ。簡単に作れるヘルシー鶏肉レシピ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘用とタンパク質を摂りたい自分で（笑）鶏肉の使用頻度が高くて〜
アプリでひらく作り方
- 1
大根は太めにカット。
ササミはひと口大に。 - 2
フライパンに大根とササミを入れて水からコトコト煮る。
- 3
沸騰し始めたら顆粒だし、ハラル醤油、みりん、オリゴ糖を入れて弱火に戻し落とし蓋をし20分更に煮る。
-
- 4
一旦火を止めて置いておき、食べる前にもう一度10分位煮て終わり。
コツ・ポイント
一旦火を止めて冷まし、食べる前にまた火を入れると味が沁みて美味しいです♪
リアクション
レシピ作者
レシピ投稿初心者デス自分が、乳製品とグルテンの遅発性アレルギーがあるので、そういう料理、お菓子作りが多いですが、基本簡単で楽な料理が好きです。あと、娘のダイエット用の料理も（笑）
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