トマトとキャベツの野菜炒め

トープママ
トープママ @cook_40317545

野菜をたくさん食べたくて、トマトも一緒に炒めました!
このレシピの生い立ち
野菜は生より火を通した方がたくさん食べれます。野菜は不足しがちなので、気を付けています。

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材料

1人分
  1. トマト 1/4個(50g程度)
  2. キャベツ 30g
  3. ブロッコリー 30g
  4. 塩コショウ 少々
  5. しょうゆ 1g
  6. 砂糖 1g
  7. みりん 1g
  8. 3g

作り方

  1. 1

    野菜はざく切りにする。ブロッコリーはさっとゆがく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、キャベツを炒める。

  3. 3

    トマトとブロッコリーを加え、さっと炒める。

  4. 4

    調味料(しょうゆ、砂糖、みりん、塩コショウ)で味つけしたら完成。

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レシピ作者

トープママ
トープママ @cook_40317545
に公開
職業は管理栄養士、健康運動指導士。塩分、脂質控えめで、身体に優しい献立をご紹介します。日ごろは、泳いだり、ランニングしたり、身体を動かして楽しんでます。
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