きのことアスパラの焼き浸し

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

低カロリーで秋の旬の味を頂きます
このレシピの生い立ち
ヘルシークッキングで実施した献立です。

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材料

4人分
  1. アスパラガス 8本
  2. エリンギ 1パック
  3. かぼす 1個
  4.  A だし 大さじ4
  5.  A みりん 小さじ1と1/3
  6.  A しょうゆ 小さじ2

作り方

  1. 1

    アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、はかまを取り除く。

  2. 2

    エリンギは石づきを除いてさっと洗い、水気をふく。

  3. 3

    Aをボウルに合わせておく。

  4. 4

    魚焼きグリルまたは焼き網でアスパラを焼き、2~3等分に切り分け3に漬け込む。

  5. 5

    エリンギも同様に焼き、手で縦に裂いて3に漬け込む。

  6. 6

    3~4分程漬け込んだら器に盛り、かぼすを添える。

コツ・ポイント

食材はほどよく焼き、漬け汁につける。

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レシピ作者

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
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