かぼちゃときのこのマリネ

★☆Kameko☆★ @cook_40358920
マヨネーズを使ったかぼちゃサラダではなく、あっさりとより身体にいいお酢を使ったマリネです。きのこで食物繊維もプラス!
このレシピの生い立ち
かぼちゃをあっさりと食べたかったので、マリネにしました。食物繊維もとりたかったので、相性のいいきのこのもプラスしました。ニンニクを入れることで風味もよくなりました。白だしを使ったレシピを増やしています♪
作り方
- 1
かぼちゃは5mm幅で一口大の大きさに切る。しめじはほぐしておく。ニンニクは薄切りにする。
- 2
中火に熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、かぼちゃを並べて焼く。焦げないよう弱火〜中火の火加減で蓋をして焼く。
- 3
焼いている間に●の調味料を合わせて、マリネ液を用意しておく。
- 4
かぼちゃに火が通ったら、マリネ液に漬ける。同じフライパンにオリーブオイルを足し、ニンニク、しめじを入れて炒める。
- 5
火が通ったら、同じマリネ液に漬ける。少し置いたら出来上がり!
- 6
きのこなしで、かぼちゃのみでもおいしいと思います。
- 7
【アレンジ】アスパラとベーコンを足してみました。にんにくを切らしていたので、にんにくチューブで代用しました。
コツ・ポイント
ニンニクの風味と白だしが効いて、あっさりしながらもコクのあるマリネになっていると思います。物足りない場合はしめじと一緒にベーコンを炒めて入れても美味しいです。次の日はより味が馴染んでニンニクの風味もアップ!
似たレシピ

♡かぼちゃの和風マリネ♡
あっさり和風のマリネ


きのこのマリネ
ローカロリーなきのこたっぷりの簡単さっぱりマリネ。


きのこたっぷり♪きのこのマリネ
ベーコンの旨味もプラス♪きのこたっぷりの温かいマリネです(^^)


きのこのマリネ✨
きのこのうま味たっぷりのマリネです✨サラダにのせたり、作り置きできて便利です(^^)きのこで免疫力アップ♪


かぼちゃと山芋のおいしいマリネ
ご飯にもあうこのマリネ。かぼちゃのもっちりと山芋のもっちりが良いコンビです!


かぼちゃとツナのマリネ
かぼちゃとツナのマリネです。温かくしても冷やしても食べらます。マヨネーズが苦手な方にもおすすめです。


きのことパプリカのマリネ
3種のきのこを使ったマリネです☆1人あたり25キロカロリー、食物繊維1.7g、食塩相当量0.1g by沖縄市


さっぱり!きのことほうれん草の和風マリネ
食物繊維豊富なきのことほうれん草を使った和風マリネです。【調理時間10分(寝かす時間は除く)】★なの花薬局 管理栄養士


沢山キノコのマリネ
作り置きできて、体に良い、おいしいマリネです


きのこのマリネ
きのこをたくさん食べられます(о´∀`о)


カボチャ嫌いの人のカボチャマリネ
カボチャ好きな人にはもちろん、嫌いな人には油で揚げてこってり!にしてマリネにしちゃいます。


和風キノコのマリネ
分量大さじのみ。レンジで簡単、きのこの和風マリネです。


デパ地下の味!キノコのマリネ
きのことトマトのマリネです♪デパ地下の味になりました♥


キノコと生ハムのハニーマリネ♡
どっさりキノコで食物繊維たっぷり!ほんのり甘いマリネ液は、生ハムとの相性もバッチリです(^^)


焼きネギといろいろキノコの和風マリネ
きのこをたっぷり使ったさっぱりマリネだよ!こんがり焼いて甘くなったネギと一緒に召し上がれ♪


かぼちゃのマリネ
基本的なマリネ液でかぼちゃを漬けました。焼いて蒸らして漬けるだけのさっぱり冷んやりの逸品です。


常備菜✩きのこのマリネ
きのこをたっぷり使ったマリネです。そのまま食べても美味しいですが、アレンジも出来て、冷蔵庫で3~4日保存可能です。


キノコのマリネサラダ仕立て
カボス風味のキノコのマリネサラダ


3種類のきのこのマリネ☆
酸っぱ過ぎず甘すぎず、洋食にも和食にも合う、きのこのマリネです^^。


焼キノコのマリネサラダ
ワインビネガー使ってさっぱり、きのこをふんだんにつかったマリネです。


かぼちゃの 夏、乗り越えマリネ!
ミツカン「やさしいお酢」をそのままマリネ液にしてみました。素揚げのかぼちゃを熱々のまま マリネ液につけるだけです


子供でも食べられる♪新玉ねぎマリネ
マヨネーズを使ったまろやかマリネです☆甘めな味付けなので子供にも食べやすいと思います!お酢が苦手な方にもお勧めです♪


キノコの大葉マリネ
キノコたっぷり使ってマリネにしました。大葉を入れて爽やかな味に。ワインにも合う一品ですよ。


かぼちゃのマリネ
秋が旬のかぼちゃを使っておしゃれな副菜のレシピです♪かぼちゃのほっくり感とマリネ液の甘酸っぱさが美味しい一品です。


きのこづくしのカンタンマリネ
レモン果汁を使ったさっぱりマリネです


生ハムマリネソースのかぼちゃソテー
彩りマリネと楽しむかぼちゃのソテーです。爽やかなマリネがかぼちゃの甘みを引き立てます♪


かけるだけ簡単♪焼き野菜マリネ
かけるだけ簡単なので即作れるマリネ♡お酢のさっぱりした味わいと香りの良いオリーブオイルで作るマリネ液は野菜と相性抜群♪


人参の塩レモンマリネ
塩レモンを使った簡単マリネです。


かぼちゃとトマトのマリネ
かぼちゃとトマトで作る 簡単で美味しいマリネです♪クセになる1品ですヨ。


きのこのマリネ
ヘルシーで食物繊維たっぷりなきのこのマリネ電子レンジで手軽に作ります

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21529177