いもこん鍋風汁 ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

野菜たっぷりの汁ものです。
このレシピの生い立ち
宇都宮市標準献立のレシピです。

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材料

4人分
  1. 鶏こま肉 100g
  2. 里芋 中3個
  3. こんにゃく 60g
  4. 大根 中1/5本
  5. にんじん 中1/6本
  6. ごぼう 中1/5本
  7. ねぎ 中1/3本
  8. かつお節 15g
  9. 480㏄
  10. ★しょうゆ 大さじ1と1/3
  11. ★みりん 小さじ1
  12. ★砂糖 大さじ1
  13. 小さじ2

作り方

  1. 1

    大根とにんじんはいちょう切り、ごぼうとねぎは小口切りにする。ごぼうは水にさらしてあく抜きする。

  2. 2

    里芋は皮をむきひと口大に切り、塩でもんでから水洗いしておく。こんにゃくは短冊切にして下茹でする。

  3. 3

    分量の水とかつお節でだしを取っておく。

  4. 4

    鍋を火にかけて、油を入れてごぼうを炒め、しんなりしてきたらこんにゃくと鶏肉を入れて炒める。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、大根とにんじんを入れて炒め、3のだし汁と里芋を加える。

  6. 6

    里芋が柔らかくなったらねぎと★印の調味料を入れる。

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レシピ作者

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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