【給食】林蔵(りんぞう)鍋

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

郷土の偉人、間宮林蔵が好んで食べていたといわれている鮭と、つくばみらい市産の野菜を使ったみそ味の鍋料理風汁物です。
このレシピの生い立ち
つくばみらい市の給食レシピです。寒い季節に体があたたまります。

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材料

4人分
  1. 鮭(皮つき) 60g
  2. 小さじ1
  3. 里芋 40g
  4. 大根 120g
  5. 白菜 100g
  6. にんじん 60g
  7. こんにゃく 60g
  8. ごぼう 40g
  9. 干ししいたけ(乾燥) 2g
  10. かつおだし汁 約160ml
  11. 煮干し粉 2g
  12. みそ 大さじ1と1/2弱

作り方

  1. 1

    鮭を皮つきのまま角切りにし、酒をまぶす。

  2. 2

    干ししいたけを水戻しする(戻し汁は捨てずに取っておく)。他の具材は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    だし汁に②の戻し汁、鮭以外の具材を加え、加熱する。

  4. 4

    具材に火が通ったら、①、煮干し粉、みそを加え、鮭に火が通るまでさらに加熱する。

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レシピ作者

つくばみらい市
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に公開
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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