ほうれん草と練り梅の和え物

ほうれん草とえのきをレンチンで簡単1品♪お弁当、ご飯にも。

もやしで簡単な１品を！節約にも?!(*^艸^*)✿2012.7.25話題入り✿【51】

バイト先で作ってるかんたんな前菜です。

お家にある野菜を パパッと 白だしで和えるだけで、素敵な一品になります(*^^*)

白だしで味付けしようと思っていたら、他のおかずと味がかぶってる…マヨネーズを足したら、子ども受けも良くなりました！

すりごまを加えることで香ばしく美味しくいただけます。

旬のほうれん草と春キャベツの和え物は春を感じます。

そのままでもばっちり美味しいけどおすすめはカルボナーラと混ぜて食べることこってりに飽きたときに丁度良い味変になります

混ぜるだけで1品できます

有り合わせで1品に。

あっさり美味しいおつまみです。

材料も作り方もシンプルな１品です。

材料を白だしで和えるだけ！簡単にカルシウムとビタミンKが補え、野菜もたっぷり摂れます♪

母がおせち料理で余った数の子を利用して簡単おつまみを作ってくれました。とても美味しかったので覚書として。

もう１品にキャベツとにんじんの彩りいい野菜を茹でるだけ、簡単な１品です。

下ゆでに塩はいれません。カツオ節多めにして、減塩しょうゆを使用して減塩してます。1人あたり塩分0.35gです（しょうゆを入れてから絞ってすてるので実際はもう少し塩分が少ないと思います）

岡山の名産穴子を使った一品です

チャチャっともう１品❗️美味しです。

時短で彩りおかずを作ってみませんか？鰹節から出汁が出て簡単なのに、こくうまな1品です♡

ふじっこだけで味付けできて簡単にできる1品です。

お浸しばかりであきた時に、冷蔵庫にあるもので、簡単な１品。

余ったたくあんとほうれん草をあえてみました。

彩りも栄養もよし！お弁当の1品にも♪

とーっても簡単な和え物おかずの1品です！

簡単！短時間で出来る！栄養もいっぱい摂れる♪副菜！常備菜!としても美味しく楽しめる1品です♡

茹でたほうれん草とスイートコーンと佃煮を混ぜるだけで簡単に1品出来上がり！

さっぱり味の副菜です。お弁当にもぜひ♪

サッパリと頂けます。後、一品に簡単に出来ます。

5分程度で簡単にもうひと品！サッパリ食べられる和え物です♡

切り干し大根を使った簡単な和え物。シャキシャキ食感で美味しいです。