ほうれん草とにんじんの和え物

ほうれん草に人参をプラスして彩り良く仕上げ自家製麺つゆを使用し塩分も控えめなレシピになってます。

サッとできて体にいい前菜！

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

ほうれん草とえのきをレンチンで簡単1品♪お弁当、ご飯にも。

もやしで簡単な１品を！節約にも?!(*^艸^*)✿2012.7.25話題入り✿【51】

さっと茹でて和えるだけ

時間のない時にちゃちゃっと作れる！子供も大好き♪お弁当のおかずにも丁度良いなゃ(*^^*)

簡単直ぐ出来る☆節約も出来ます

あっさりヘルシーお酒の肴にどーぞ｡｡｡♪

母が作ってくれていた、ほうれん草の和え物。シーチキンを栄養価豊富なサバ缶に変えて作ってみました。

練り梅を使った1品を作ってみました。

お浸しばかりであきた時に、冷蔵庫にあるもので、簡単な１品。

子供も大人も食べやすく、野菜が入っているので、小さなお子様は、ピーマン嫌いでも食べれるのではないでしょうか？

葉物野菜、野菜室でしなびてませんか？ほうれん草でも小松菜でも水菜や三つ葉などなんでもいけちゃいます！

失敗知らずの麺つゆ使用。小鉢のつもりが、バクバク食べちゃいます。

オーブントースターでカリッと焼いた油揚げとほうれん草を和えます。鰹節と麺つゆでだしの味もたっぷりです。

材料は少なくてもおいし〜い和え物♥

前菜に副菜に簡単でおいしい一品です^^

白だしで和えるだけの簡単メニュー♡野菜がもりもり食べられます♪

いつものあえものにまるごと粉末だしを使って

ほうれん草とチーズ、麺つゆ、ごま油を混ぜるだけあと一品に最適レシピ

簡単な味付けだけど、美味しいです(^｡^)

カルシウムプラスでほうれん草がさっぱり食べられます☆

鉄分たっぷり♪和えるだけなので簡単です！

アレンジ簡単!懐かしい給食の味です。

麺つゆだよりの簡単レシピ♪

超簡単！しかも彩り良しな一品です(^▽^*)

あと1品に最適！簡単に人参沢山食べれます！買いすぎた時の消費にも！

ヘルシーな和食料理。桜エビ(カルシウム)も入っています。

ご飯のお供に！