さっぱり☆もやしときゅうりの洋風和え

いちご係り
いちご係り @cook_40369420

塩分全量1.55g 1人0.5~0.38g
洋食がメインのときの副菜としてつかえます♪
このレシピの生い立ち
もやしをなかなか洋風として食べることがないので洋食メインでもだせるようにしました

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3~4人分
  1. ハム 一枚
  2. もやし 半袋
  3. きゅうり 半分
  4. ○酢またはレモン 大さじ1
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. ○塩 小さじ1/4
  7. ○砂糖 小さじ1/2
  8. ○醤油 少量(風味付け程度)

作り方

  1. 1

    もやしをサッとゆで冷水で冷やす

  2. 2

    きゅうりとハムは細切り

  3. 3

    ○をよく混ぜ合わせておく

  4. 4

    具材に○をよく和えたら完成
    好みで黒コショウをかけてください

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

いちご係り
いちご係り @cook_40369420
に公開
減塩しなくてはならないので味付けは塩分をおさえたレシピが多いです。減塩した料理でもおいしく食べれるよう勉強したいので自分のためにもレシピを考えてます♪風味のある食材や薬味をつかった料理で調味料を減らしています。メインよりも副菜や汁物を作るのが好きなのでそっちが多くなるかもしれませんが、もう一品ほしいなぁーというとき利用してもらえたら嬉しいです!
もっと読む

似たレシピ