作り方
- 1
白身魚に塩コショウと薄力粉を薄くまぶし、オリーブオイルを敷いたフライパンで両面を焼く。
- 2
そのフライパンに貝類、パプリカ、ブラックオリーブ、白ワイン、水を入れ強火で茹でる。
- 3
沸騰したら、貝類とパプリカを取り出し、中火でフタをして20分、魚だけを煮込む。
※時間がなければ5〜15分後でも可。 - 4
煮込み終えたら、魚を皿に盛り付け、鍋にオリーブオイル40ccと塩コショウで味を整えたら、魚以外の具材も鍋に入れ温める。
- 5
具材が温まったら、すべての食材を器に盛り、パセリをかければ完成。
- 6
残った汁に麺(今回はちゃんぽん麺)を入れればパスタに!!
- 7
残った汁にご飯とチーズを入れればリゾットに!!
コツ・ポイント
*魚以外の具材を煮込みすぎると固くなります。
*ムール貝はだしは出ませんが見た目は良くなります。
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