希少部位ふりそでの簡単甘辛煮

日本一鶏肉研究所
日本一鶏肉研究所 @cook_40359101

鶏研の希少部位で、鶏トロとも呼ばれるふりそでを使用した煮込み料理です。作り方は簡単で、お弁当にも使えます!
このレシピの生い立ち
むね肉と手羽の間にある希少部位「ふりそで」は、とてもジューシーな部位です。そんなふりそでに会う味付けを試す中でピッタリだったのがこの料理でした。

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材料

1〜2人分
  1. 鶏肩肉(ふりそで) 150g
  2. 大根 50g
  3. 人参 50g
  4. 150〜200ml
  5. ⭐︎醤油 大さじ1
  6. ⭐︎酒 大さじ1
  7. ⭐︎みりん 大さじ1
  8. ⭐︎おろし生姜チューブ 1cm
  9. サラダ油 大さじ1
  10. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩胡椒をして、下味をつけます。

  2. 2

    人参、大根を薄切りにして、人参は半月切り、大根は銀杏切りにしまし。

  3. 3

    大根、人参を耐熱性の容器に入れ、ラップをして電子レンジに入れます。600Wで2分加熱しておきます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、中火で鶏肉を炒めます。

  5. 5

    鶏肉ね焼き色がつき始めたら、大根と人参を入れ、軽く炒めます。

  6. 6

    水と⭐︎の調味料を合わせたものを入れます。入れたら蓋をかぶせて10分ほど煮込みます。

  7. 7

    蓋を外して更に水分がなくなるまで煮込み、完成です。

コツ・ポイント

基本的に煮込むだけで、放置できる簡単料理ですが、焦付かないようにだけ注意してください。

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レシピ作者

日本一鶏肉研究所
に公開
https://www.thechicken.jp/
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