簡単サバ缶炒飯
メイプル⌘ @cook_40109157
サバの骨まで食べれて栄養満点(^^)
子どもも喜んで食べてくれます♩
(ミックスベジタブルで作ると簡単です！)
このレシピの生い立ち
家にあるサバ缶に野菜を合わせて炒飯にしたらおいしくて、度々作っています。
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんはみじん切り、いんげんは3mm幅くらいに切る。
- 2
フライパンに油をしき、汁をきったサバ缶丸ごとと、にんじん、いんげんを入れて、サバの身をほぐしながら炒める。
-
- 3
ごはん、創味シャンタンを入れて炒めて出来上がり。
-
- 4
ひじきを入れても♩おにぎりにしても♩
-
コツ・ポイント
ミックスベジタブルだと簡単です！サバのほぐし加減はお好みでやってみてください☆
似たレシピ
男飯！サバ缶とレタスの炒飯
サバ缶は100均、レタスはスーパーのカット野菜を使用。サバ缶なので、骨も気にせず食べられる！安い・早い・簡単♪
クックJ6Q1WN☆ 
鯖缶チャーハン♪
水煮でも味つきでも鯖缶1つあれば味付けも簡単！洗い物も少なくオススメです♪
キャピマヨ 
ほうれん草とサバ缶のチャーハン
サバ缶の味の深みとほうれん草のしっとり感が程よく美味しいです。和え物を食べない子供も喜んでだべていました。
サバ缶でお手軽&栄養満点チャーハン
栄養満点の青魚を手軽に！2歳の子供もパクパク食べます(^^)
鯖缶で簡単チャーハン
鯖であっさりヘルシーな炒飯です。
サバ缶チャーハン
サバと野菜でおいしいチャーハン。ほっこり美味しい一品。
【減塩】サバ缶チャーハン
醤油・塩を一切使用せずサバ缶のうまみだけでおいしく作れます♪
サバ缶チャーハン
簡単！早い！子供達も大好き！笑チャーハンにしました)^o^(
鯖缶炒飯
鯖缶が余っていたら炒飯にしてみてはいかがですか?
簡単☆鯖缶炒飯
鯖缶で簡単に炒飯作ってみました☆
愛姫ママたん 
☆サバ缶炒飯☆
子供達が休校で毎日３食作るのも大変！節約＆短時間で美味しく♪
サバ缶で簡単！さばそぼろチャーハン
サバそぼろはチャーハンにしても美味しい☆
サバ缶の汁チャーハン
サバ缶の汁でサクッと簡単チャーハン。
みぎむ 
サバ缶で☆レタスチャーハン
サバ缶（水煮）でお手軽チャーハンです。
サバ缶炒飯
保存してあったサバ缶で簡単に美味しいあっさり炒飯に☆
村橋ごろ 
サバ缶チャーハン！
サバの旨味たっぷりの満足感のあるチャーハンです！
鯖缶と塩昆布のチャーハン
我が子が愛してやまないツナと青じそと塩昆布の簡単チャーハンの鯖缶バージョン。とにかく簡単で美味しい！
サバ缶詰で☆簡単美味しいチャーハン♡
サバ缶のうまみで味付け簡単美味しい♬手間なしお手軽チャーハンです☆
☆★☆you☆★☆ 
焼サバ炒飯
残り物で作る炒飯シリーズですが、この焼きサバ炒飯も美味しい！
鯖缶でチャーハン
味のついた鯖缶が、いい味をつけてくれます。
かんづめ’sキッチン 
サバ缶キムチチャーハン
サバとキムチの相性バッチリです◎
鯖と紫蘇の炒飯
鯖缶を使い簡単に。3歳の子供も大好きな一品です。今回は味付きでない鯖缶を使ったのでウェイパーと醤油で味付けをしました。
❁マム❁ 
時短 サバ缶で炒飯
ご飯、玉ねぎ、サバ缶詰め があれば 失敗なく 作れます
食べ応え◎鯖の簡単チャーハン
卵と鯖だけ、シンプルなのに食べ応え満点な簡単チャーハン！
サバ缶の炒飯
サバ缶を汁ごと使うので、味付けいらず。しっかり味の絡んだご飯は冷めても美味しくお弁当にも良いですよ。
お手軽＆簡単☆サバ缶チャーハン
サバ缶一つでササッと作れるお手軽な一品☆お好みで目玉焼きをのせれば、ちょこっとカフェ風に♪
魚嫌いな子供も食べるサバ缶チャーハン
サバ缶のアレンジ料理です。ニンニクチューブかニンニク少々炒めたフライパンにこのサバ缶チャーハンにしても美味しいです
サバ缶の汁で炒飯☆
余ったサバ缶の汁。旨味がたっぷりで捨てるのが勿体無くてチャーハンに。
conconn 
魚の缶詰で♪簡単チャーハン
お昼は簡単なものがいい。でも栄養は摂りたい！から生まれた、簡単栄養満点チャーハンです^_^
【簡単独り飯】サバと紅生姜のチャーハン
サバ缶使用！サバと紅生姜のハーモニー。。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21566733
