簡単　厚揚げサラダ

厚揚げをサラダに使います。湯通しして使うのでさっぱりしていて、大根おろしと合わせた和風サラダです。

厚揚げのあっさり和風サラダです( *´꒳`*)

夏にサッパリ！厚揚げサラダ！

厚揚げをノンオイルで焼き色をつけ、合わせたドレッシングを一煮立ち。サラダにかけてできあがりです。

中途半端に厚揚げが余ったら、サラダにいかが？

胡麻風味のタレが染み込んだ、カリカリ厚揚げが美味しい、簡単ナムル風サラダです。

オレンジ風味の厚揚げとひじき、ごまをたっぷり使った和風なサラダ♪

厚揚げを彩りよく華やかに仕上げました♪塩分控えめ、ヘルシーにどうぞ★

厚揚げとアボカドの食感が楽しい❤ビタミンサラダです！

厚揚げを使うので、満腹感のあるサラダです！

厚揚げが入るとボリュームもあります。さっぱりと食べやすいサラダです

厚揚げがサラダになると居酒屋みたいな雰囲気でスキ＊

厚揚げをサラダに入れて　ボリュームサラダ！

絹厚揚げに、子どもも大好きなコーンと枝豆を合わせました。マヨネーズの入ったドレッシングで、まろやかに仕上げています。

厚揚げ、ゴーヤ、冷しゃぶのおかずサラダです！オニオンドレッシングが美味です(^○;^)

厚揚げがカリッカリ♡大根おろしをのっけてサッパリと食べれるサラダですヾ( 〃∇〃)ﾂ

三つ葉と厚揚げが余ったので、サラダにしました♪ドレッシングは、摺りごま、しょうゆ、酢ごま油でつくりました♪三つ葉は、咳に♪豆腐は、咳、むくみに♪三つ葉（葉）：日光に当てて育てたもの性味：辛・苦・平帰経：肺効能：去風止咳・利湿解毒・活血化瘀適応症：咳・尿道炎豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#三つ葉　#三つ葉サラダ　#三つ葉簡単　#三つ葉サラダ簡単　#厚揚げ　　#厚揚げ簡単　#三つ葉厚揚げ　#豊田市漢方　#豊田市薬膳

きなこと厚揚げでタンパク質豊富！そして満足感たっぷりのサラダです

厚揚げを焼いたサッパリとサラダ感覚♡

大根サラダに厚揚げを入れてボリュームUPしてみました。

厚揚げを青菜と和えてサラダに…

表面をカリカリに焼いた厚揚げと野菜と合わせて、ボリュームのあるおかずサラダにしてみました。2つのソースが混ざったところもまたおいしい♪

お酒に進む中華料理きゅうり＆厚揚げのピリ辛中華サラダ紹介したいと思います。

カルシウムが豊富な水菜をわさびのピリッと刺激的なしょうゆで和えたサラダ♪一緒に合わせた厚揚げにもカルシウムがたっぷり。

ご飯にもりもりあいます♪♪さっぱり厚揚げをいただきませんか(●︎´▽︎`●︎)

カリカリの厚揚げがとってもジューシーで大満足なボリュームサラダです。

レンチンした野菜に厚揚げを加えたボリュームのあるサラダ。

14/11/2話題入り✿豆苗はＢ−カロテンとビタミンが豊富♪ハムと合わせて中華サラダにしたよ♫美味しく食べて健康生活を☆

サラダの具材どうしようか、迷ったときのレシピ厚揚げとしらすを使ったたんぱく質もしっかりとれるサラダ

【1人63kcal:たんぱく質3g:食塩0.5g】ビタミン、ミネラルなど豊富なわかめをキャベツと合わせて簡単サラダに♪