ヨウサマの減塩タイ風お好み焼き
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
Tastyの動画を見ていて、タイ風のお好み焼きを紹介していましたので私流にアレンジしました。
このレシピの生い立ち
生春巻きシートが余ってしまって活用方法を考えていましたが、SNSで良いアイデアが浮かびました。
1日1600カロリー塩分６ｇ１食533カロリー塩分2ｇです。
アプリでひらく作り方
- 1
サラダ油を敷きライスペーパー2枚の上に、春菊、カニカマ、チーズ、別で作る炒り卵を載せて焼く。
-
- 2
軽く焼き目と具材が浮きあがったら、フライパンから引き上げます。
-
コツ・ポイント
春菊等苦みがある青菜を軽く茹でる。
チーズ、カニカマ等火を通さなくても良い素材です。お好みでアレンジして下さい。
生春巻きは水に戻さずそのまま途中で破れるので、2枚使用する。
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