棒棒鶏(蒸し鶏)の胡麻タレ

このタレは すごく美味しいので 自家製冷やし中華のタレとしても使えます╰(*´︶`*)╯♡人気検索4位に選ばれました♬

栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です！香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆

お肉は蒸して、手作りねぎソースをかけるだけ！とても簡単な料理です。トマトを飾ると、色合いも良くなりそう。

つくりおきで時短

おもてなしにもおすすめの優れもの！いつもの鶏むねにリッチで濃厚なたれをまとわせて。

レンジで簡単蒸し鶏に、白味噌を使って簡単なタレで野菜と和えたらなんちゃってバンバンジー♪

普段は冷菜の棒々鶏、今晩はホットなメインメニューとして野菜をたっぷりと食感にくらげも忘れずに作ってみました。

安価な鶏胸肉を飽きないように2種のソースで仕上げました。

ゆでるとパサつく鶏胸肉もしっとりやわらか！

さっぱりとした、ビタミン満点の　簡単バンバンジーです　ヽ(´∀｀)ﾉ

むね肉でも柔らか(*^^*)濃厚なごまだれがとっても美味しいです♪

レンチンでつくる万能蒸し鶏の棒棒鶏。パンチのあるたれで、お酒もごはんもすすむ味です。

棒々鶏があまり得意ではなく、特にタレが濃厚過ぎるのが苦手で、自分の好みで作っていましたこれを棒々鶏として、公開していいのか悩みましたが、これしか知らない家族もいるのでUPしましたシャバシャバのタレをかけるスタイルですささみから旨味の煮汁が出るので、それを大さじ2程入れてます入れなくてもシャバシャバです味噌がほんの少しいるな…っていうレベルの風味ですきゅうりがあればそれが一番いいかも、無ければ緑の何か、オクラもいいです海外ではオクラ率高めでしたから...よくこんな感じでした！

淡白なむね肉にコクのあるソースが絡んで美味♡練りごまをピーナッツバターで代用した棒棒鶏風の副菜です。

鶏むね肉でヘルシー♪ゴマだれは練りごまを使った濃厚ソース。

いろどり鮮やか♪178kcal　　たんぱく質15.7ｇ　塩分1.3ｇ

レンジで簡単、しっとり蒸し鶏でさっぱり食べられる棒棒鶏風サラダに。

夏のわが家の定番料理です。蒸し鶏のスープで作った特製バンバンジーダレで、野菜がぱくぱく食べられちゃいますよ♪

基本の蒸し鶏を切って盛りつけるだけの1番簡単レシピ。急な来客のちょっとした一品に出せるので我が家のヘビロテメニューです。

子供達の大好きな野菜もたくさん食べれて✨暑い夏を乗り切れるように(^ ^)冷やして食べても美味しいです〜✨

簡単なレンジ蒸し鶏を使った一品です♪蒸した時の残り汁と市販のゴマダレを使った簡単ソース♪ラー油でピリ辛にしてあります♪

トマトとキュウリとで　夏って感じですね！！＾＾

レンジで６分でもしっとりやわらかな蒸し鶏のバンバンジー風です。やわらかくなる方法は、★で３０分漬け込むだけです。

お酒で蒸して、超簡単なドレッシングをかけるだけ！

塩麹に漬けて、蒸すだけの簡単レシピです。

中華料理の定番のバンバンジー。夏にあっさり食べやすいです。余熱で火を通すとしっとりします。

鶏ムネ肉はただゆでたり蒸したりしただけではパサパサしておいしくないので、焼いてからじっくり加熱してみました。

棒棒鶏や冷麺に！

ダイエットには高たんぱく低脂肪のささみが最強のお肉！棒棒鶏やサラダ、叩いた梅肉を合わせてもめちゃ美味しいですよ♪

初心者でも簡単にできて美味しいです！