切り干し大根の炊き込みご飯

子どもにたくさん食べさせたい、乾物レシピです。長崎にはゆで干し大根もあります。

がっつり食べちゃってください。ヘルシーな材料で、おなかいっぱい☆

調味料の配分も超簡単♪ぜひだまされたとおもって試してみてください☆

小さい頃から、大好きなかやくご飯です♡(●´艸`) 材料を切って、調味料を入れるだけ！簡単でめっちゃ美味しいです♬

あっさり、でも栄養満点冷めたらお茶漬けで食べても美味しいです。

家族みんなの鉄分補給に❗切り干し大根よりも、茹で干し大根の方が、乾物臭が柔らかで好きです♪

ご飯と一緒に切干大根も炊けてしまい貝柱でいいお出汁も加わり一石二鳥の炊き込みご飯！ヘルシーですよ～

「炊飯器で炊くだけ！ヘルシーひじきごはん♪」(レシピID :18147573)のもとのレシピです超カンタン炊き込みご飯♪

さつま芋のももちもち感とシメジと人参タップリのヘルシーな炊き込みご飯で美味しいです

切り干し大根の食感と人参の明るい彩りがきれいな炊き込みご飯です。

宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。

ポリ袋で湯煎。一人分の炊き込みご飯が作れるって嬉しい！ママの一人ランチや、夜遅いパパに。洗い物なしで普段にも災害時にも◎

この時期にしか食べられない味わいです。

大切なレシピ 大好きなおじいちゃんの炊き込みご飯

余りがちな切干大根を使って炊き込みご飯にしました。切干大根にはカルシウムやビタミンB1、B2、鉄分が豊富に含まれます。舞茸にはビタミンDや食餅繊維が含まれるので便秘の予防や解消にも効果が期待できます。大人だけでなくお子さんにも食べやすいです。

栄養満点！材料さえ準備すれば、炊飯器のスイッチＯＫ♪かんたんに美味しい定番レシピです☆

ツナ缶があればつい作ってしまう。

切り干し大根とベーコンがいい味出します♪家にあるもので出来ますので、一度お試しあれ＾ｍ＾

美味しい舞茸が手に入ったら是非！炊飯器を開けた途端に秋の香りがいっぱい広がります♪※水・醤油の分量を訂正しました。

味付けは塩昆布と梅干しだけ！切り干し大根に油揚げでカルシウムたっぷりでヘルシー(^-^)梅干しが入っているのでお弁当にも

缶詰レシピ

戻す手間なし簡単♬切り干し大根の栄養まるごと！お肉なくても旨味たっぷり♡カルシウムも鉄分もたっぷり！

お手軽レシピです！余ったご飯はおにぎりにするとおいしいですよ！旬の新米でもちもちの食感を楽しんでください。

竹輪の甘味と旨みが出て美味☆竹輪が冷蔵庫に眠っている時にはぜひ♪

✿話題入り感謝✿たっぷりの切り干し大根をごはんと一緒に炊きました。栄養たっぷりご飯です。

糖質制限されている方、ご飯の量を減らしている方是非！！

切り干し大根の戻し汁を使うことにより調味料は醤油だけ！すっきりした味わいだけどほのかに甘い炊き込みご飯が出来ます

冷凍おにぎりにして、お弁当にピッタリ！

生の大根でも美味しいけど、乾物にすると旨味や栄養も凝縮されてて、ほんと美味しい～♪油で炒めるのが最大のポイントです！

優しい味のほっこり炊き込みごはんです。