夏！スイカとゴーヤの和え物

旬のゴーヤをたっぷりと☆ツナの旨味とゴーヤの苦味がよく合う、さっぱりな1品です。

そろそろ恋しくなってきたんじゃありませんか、ゴーヤ★暑い時にぴったりサッパリな一品。

ほろ苦ゴーヤに旨みたっぷりの食材を合わせて。ご飯にも、おつまみにも☆

いまどきはスイカのぬか漬けなんてつくらないかな？私はスイカは一口サイズにカットして食べるので皮も大事に利用します。

ゴーヤーの苦味を感じることなく、サラダ感覚で食べられる和え物です。

ゴーヤを使った、あっさりほろ苦い夏レシピをイメージしました

夏のスタミナアップに是非どうぞ。長芋やゴーヤは夏の栄養補給抜群です。

ゴーヤ、モロヘイヤで栄養たっぷりです！

ゴーヤがたくさんいただけます。

優しい味付けでゴーヤを堪能！

ゴーヤは暑さを和らげてくれるからσ(*´∀｀*)

ゴーヤとツナをお酢・ごま油・醤油で和えるだけ。お酢をきかせてサッパリと．．．いくらでも食べられます。

どうにかゴーヤを生で美味しく食べたいっ

ごま油の旨味がゴーヤを食べやすくします。ビタミンCたっぷりのゴーヤを、お夕飯に一品添えてみましょう。

ゴーヤの苦味が気にならないですよ。

ツナの旨みがゴーヤと合う！夏にぴったりのおかずです！

ゴーヤの苦味とキムチの辛味で食欲不振を解消!

ゴーヤーをスライスすれば生でも苦み無く頂けます！

旬のゴーヤを美味しくたっぷり食べましょう。

この夏大人気のゴーヤーと、レンジでチン★したささみの和え物です。火を使わないのも魅力♪あっさり味のゴーヤーメニューです。

おつまみ、ゴーヤの大量消費に♪

ゴーヤのほろ苦さが美味しい☆

暑い夏にさっぱりと！うちの定番です♪食べだすと止まりません♡09.08.23話題入りしました嬉しいっす(*≧ｖ≦)ｖ

海苔とごま油があいまって、い～いお味（~0~）暑い夏の紫外線を浴びたお肌を、ゴーヤのビタミンCでいたわってあげてね！

ゴーヤのレシピに困っていませんか？生でも美味しいゴーヤのレシピです。

ゴーヤ嫌いの旦那が『ゴーヤの苦みがクセになるね～』。ゴーヤの苦手な人でも食べれます⭐材料も4つ！

夏野菜のゴーヤといつも脇役の福神漬で簡単一品！！

ゴーヤの苦味を和らげつつ、簡単な一品

箸休めに丁度いいです。ゴーヤの苦みが後引くうまさ。

ゴーヤをさっと茹でてコチュジャンで和え和え♥