さごし(サワラ)の生姜焼き漬け

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

お魚初心者でも簡単な調味料とレシピ。ご飯のお供にもお酒のアテにもなる夕飯のおかずです。
このレシピの生い立ち
母からのレシピです。

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材料

2人分
  1. 切身 2枚
  2. 適量
  3. ○漬け汁
  4. おろし生姜 大さじ1
  5. ○醤油 大さじ2
  6. ○砂糖 大さじ1.5
  7. ○料理酒 大さじ6
  8. 白ネギ 1/2本
  9. 米粉(小麦粉) 適量

作り方

  1. 1

    切身に塩を振って、20分置いて表面に出た水気をキッチンペーパーで拭き取ります。

  2. 2

    骨が気になる様でしたら、ここで抜いて下さい。白ネギを切って置きます。

  3. 3

    漬け汁に身を下にして5〜10分つけます。キッチンペーパーでよく拭いて、米粉(小麦粉)を両面に振ります。

  4. 4

    フライパンに油を引いて、皮面を下にして焼きます。
    白ネギも入れます。

  5. 5

    皮面がキツネ色になったら返して、
    漬け汁をかけて、蓋をして弱火でフツフツ炊きます。

  6. 6

    器に盛って出来上がり

コツ・ポイント

❶と❷の工程は丁寧にしっかりして下さい。
ここを綺麗にしたらとても美味しく出来ます。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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