甘酒と塩麹でつくる無添加キムチ

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白菜が美味しい季節ですね♡
簡単に漬けられる無添加の自家製キムチはいかが♪
手作りキムチで免疫力アップしましょ♡
このレシピの生い立ち
weeeat!では、プラントベースを中心としたレシピを紹介しています。サイトには、PBF商品なども紹介しています♪ぜひチェックしてみてください。
HP:https://bit.ly/3quJ3DU

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材料

作りやすい量
  1. 白菜 1/4束(約500g)
  2. 大さじ3
  3. ニラ 1/2束
  4. ニンジン 1/2本
  5. 【A】リンゴ(すりおろし 1/4個分
  6. 【A】ショウガ(すりおろし 5g
  7. 【A】ニンニク(すりおろし 5g
  8. 【A】昆布(細切り) 2g
  9. 【A】唐辛子パウダー 大さじ4
  10. 【A】甘酒 大さじ1・1/2
  11. 【A】塩麹 大さじ1・1/2

作り方

  1. 1

    白菜はビニール袋に入れ、葉と葉の間に塩をふり、なじませます。30分~1時間おきます。

  2. 2

    ニラは3㎝長さに切ります。ニンジンは千切りにします。

  3. 3

    Aと2を合わせます。

  4. 4

    1を水洗いしてよく水気を切ります。

  5. 5

    4を新しいビニール袋に入れ、手袋をしてから葉と葉の間に3を塗り込みます。

  6. 6

    ビニール袋の空気を抜き、2時間程度おいておきます。

  7. 7

    食べやすく切っていただきます。
    冷蔵庫で保存すると乳酸発酵が進みます。

  8. 8

    栄養価等はこちらhttps://weeeat.tokyogas-com.co.jp/recipe/00163.html

コツ・ポイント

添加物や動物性食材は、一切使わなくても作れます!塩麹や甘酒が入って、短時間の漬け込みでも美味しく食べられます。数日から1週間程度冷蔵庫で保存すると、乳酸発酵が進み酸味が増して味の変化も楽しめます。

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