厚揚げの野菜あんかけ

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

厚揚げに和風の野菜あんかけをかけた安価に作れるヘルシーなおかずです。節約したい方やダイエットしている方におすすめです。
このレシピの生い立ち
節約したくて作りました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. 人参 1/3本
  3. しめじ 1/2袋
  4. ピーマン 1個
  5. つゆ
  6. めんつゆ(2倍濃縮) 50cc
  7. 150cc
  8. 生姜のチューブ 少量
  9. 仕上げ
  10. 大さじ1
  11. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすく切りペーパーで拭き取る。ピーマン、人参は千切り、しめじは石づきを切り落とし食べやすくほぐす。

  2. 2

    フライパンに厚揚げを並べて両面焼き色がつくまで焼いたらお皿に取り出す。

  3. 3

    同じフライパンに人参、しめじ、ピーマンを入れて炒める。しんなりしてきたらめんつゆ、水、生姜のチューブを入れて煮る。

  4. 4

    水溶き片栗粉でとろみをつける。2のお皿に入れた厚揚げの上にかける。

コツ・ポイント

野菜はお好みで変えても構いません。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
もっと読む

似たレシピ