簡単★ツナとほうれん草の和え物
すず★うさぎ @cook_40428269
簡単にもう一品が出来ます。
優しい味付けなので、子どもや塩分を気にされる大人まで、幅広い世代の方が食べれると思います。
このレシピの生い立ち
ドンキで買ったノンオイルツナ缶がしばらく余ってたので、なにか違うレシピで使えないか？と考えた時にたまたま冷蔵庫にほうれん草があったので、和え物を作ろうと思って調味料を少しずつ足してったら出来たレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草をお好きな食感になるまで茹でます。
茎の部分を先に茹でると楽なので葉の部分と分けてから茹でるのもアリです。 - 2
冷まして食べやすい大きさに切ります。
そのあとに握れる量ずつ握って水分をしぼり出して余分な水分を切ります。 - 3
深めの皿に★の調味料を全て入れて混ぜます。
- 4
オイル(水分)を切ったツナをそのお皿に入れて混ぜます。
- 5
ほうれん草も入れて混ぜたら出来上がりです。
- 6
最後に、保存していただきありがとうございます。
レシピは参考程度に、皆さんの我が家の味になるようにアレンジしてください♪
コツ・ポイント
茹でるのが面倒な時は耐熱容器に電気ケトルのお湯を入れてほうれん草を茹でてます。
薄味が好きなので、醤油や砂糖は小さじ2からにしてますが、ほうれん草やツナの量や水分量でも味が変わってくるので、味見して足りない場合は徐々に足してください。
リアクション
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