鮭マイタケ和風マリネ♪冷え性に簡単薬膳

鮭（温経散寒）は、玉ねぎ（理気活血）と組合わせて使うと冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ

鮭（温経散寒）は、玉ねぎ（理気活血）と組合わせて使うと冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ♪　#鮭　#マリネ　#エリンギ　#冷え性　#寒がり　#痛み　#魚料理　#豊田市薬膳　#豊田市漢方　鮭性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補益気血・健脾温胃和中適応症：気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫

つくれぽ5件ありがとう！ビタミンD・B12・B6を鮭は多く含み、食欲不振、疲れやすい方に！愛知県豊田市の漢方薬局

鮭にはビタミンDが豊富です。ビタミンDは骨を強くしたり、アレルギーにも効果的ですので積極的に食べたい食材です。

鮭をさっぱり食べたい時のおすすめメニューです。

玉ねぎは生食すると疲労回復やデトックス効果が期待されると聞いてマリネ液で合えてみました！今回は淡白な鮭のソテーと合わせて

【くらし薬膳；気血を補う薬膳】簡単！常備菜にもおすすめ。気血を補ってしっかりめぐらせ、毎日の元気を作ります。

エビは、体が冷えて、痛みのある方に効果的な食材♪エビは助陽類で温性♪暑い季節は、トマトで潤いを補おい、熱中症予防しよう♪トマトは、うるおいを補い、胃腸を労わります♪エビ性味：甘・温帰経：肝・腎・脾・肺効能：補腎壮陽、通乳適応症：腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少とまと性味：甘・酸・微寒帰経：肝・脾・胃効能：生津止渇・健胃消食適応症：熱病煩渇・食欲不振#サラダ　#トマトサラダ　#サラダ簡単　#トマトサラダ簡単　#マリネ液簡単　#マリネ液　#マリネトマト　#豊田市漢方#マリネトマト簡単　#海老　#海老簡単　#海老マリネ　　

ピーマン（温裏類）は、冷えを散らし、体を温める効果♪胃を開き、食べ物の消化を助けますピーマンは夏が旬安くなる今が食べ時♪

鮭とたっぷりのきのこを「カンタン酢」でさっぱりといただきます。常備菜にもオススメです！

鮭を和風の野菜で甘めのマリネにしてみました。

秋鮭の旬の時期に。さっぱり食べられるボリュームおかずです。

鮭のマリネはスモークサーモンを使う場合が多いですが、塩鮭を使ってつくっても美味しいです。

味付けはめんつゆ使用で簡単に♪酸味はお酢とレモン汁のダブル使いが決め手！前菜にもメインにもなる1品です☆

新玉ねぎは 水にさらさず そのままマリネ液に漬け込めるので簡単に出来ます舞茸が入って 食物繊維たっぷりヘルシー^o^

作り立てよりも、少し時間を置いたほうが鮭のお味が馴染んで、玉ねぎがよりおいしくなります。ワインにとても良く合います。

お酢で疲労回復！

旬の秋鮭にれんこん、舞茸を香ばしく焼き、絶妙な配合のすだちの爽やかなマリネ液でマリネしました。まるでデパ地下のデリのようなおしゃれで季節を感じるレシピです。普段の食卓から記念日やホームパーティーにも◎冷やして食べても美味しいです。白ワインやスパークリング、日本酒にもよく合いますよ♪2～3日保存可能です。塩分量は約3.2g一人分0.8gです。

「松茸の味お吸いもの」＋酢で、絶品☆和風マリネ液！こんがり焼けた鮭と玉ねぎに、さっぱりとした旨みがご飯にピッタリ！

簡単に出来る鮭のマリネ。すぐ食べても美味しいし、ストックおかずにも！お弁当にも、詰めればいいだけなので便利です。

いっつもバターソテーか、包み焼きか、フライばっかりの生鮭を、ちょっと目先の変わった食べ方でさっぱりと！

暑い季節にピッタリ！！焼き鮭をつかった、シャケと玉ねぎ、キュウリとワカメの和風マリネです

揚げたり面倒な鮭マリネをレンジで簡単に！

疲労回復・体力増強の効果アリのさっぱりマリネです♪

さっぱりだけどがっつり食べれる！お酢で疲れも取れて暑い季節にぴったり♪

クックE662AA☆さん、つくれぽ3件ありがとう！タコは、爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、不眠、手足のしびれに

きのこが安くなってたので、いつでも食べれる常備食をつくりました。食物繊維も多くダイエットにも効果的です！

焼きシャケに飽きたらレモン風味のマリネ。レモン香る ちょっぴり酸っぱくて爽やかな焼きシャケ 御飯が進みます。

レモンと和風だしでさっぱりと美味しい～♪焼いて、漬け込むだけの簡単でおしゃれな鮭のマリネの出来あがり☆新玉季節に旨②

玉ねぎもたくさん食べられます（＾＾）b