こども大好き♡ひじきと枝豆の中華和え

さらひ924 @cook_40429261
枝豆苦手なこどももご飯にかけてパクパク♪
副菜やおつまみにも。
このレシピの生い立ち
ひじきは煮物にする事が多いので、お酢やごま油を入れたらさっぱりして食べやすいかと。
作り方
- 1
乾燥ひじきは30分以上水に漬け戻し、2.3回洗いザルにあげてキッチンペーパーで水気を切ります。
- 2
ひじきを戻している間に冷凍枝豆を電子レンジで表示通りに加熱し、少し冷ましておき、ねぎは細切りにします。
- 3
ボウルにひじき、枝豆、ねぎを入れ、*の調味料を加えてよく混ぜ合わせたら完成です。
コツ・ポイント
乾燥ひじきがおすすめですが、お急ぎの時には缶詰のひじきで作ると時短になります^^
辛味が欲しい時は豆板醤を少量入れて調整してください。
似たレシピ

ひじきと春雨の中華和え
枝豆入りで彩りよく


ヒジキと枝豆の中華和え
中華風のさっぱりした一品です。


もやし・ハム・枝豆の中華和え
もやしをレンチンし、ハムと冷凍枝豆と一緒に和えました。お酒のあてに、小鉢にも。


絶品☆ささみとザーサイの中華和え
ご飯のお供になるデパ地下風副菜です♪酒の肴としても合うと評判!作り置きも出来ます(^O^)♪


枝豆とキュウリの中華和え
枝豆とキュウリ、夏の定番です。さっぱりとしています。


ひじきときゅうりのツナ中華和え
切って和えるだけのスピード副菜。


簡単♫ベビーホタテとワカメの中華和え
4歳の子供も、ホタテ苦手なパパも、美味しいと食べてくれるちゃちゃっと副菜です〜


☆さっぱり☆春雨の中華和え
おうちにあるモノでサッと作れまーす!おつまみにもどうぞ!!


キクラゲの中華和え
見た目は悪いが、味付けがしっかりしてるし、さっぱりして夏でもぱくぱくと食べちゃう味です。


小松菜とひじきの中華和え
減塩しょうゆであっさり塩味の中華風サラダです。


砂肝好きにはたまらない!中華和え常備菜
ラー油や山椒のピリ辛とたっぷりのネギ&ショウガで、砂肝苦手な人も食べられると思います。酒の肴にどうぞ♪


ささみときゅうりの中華和え
ピリ辛でビールのお供に♪


ひじきの中華和え
煮物でおなじみのひじきですが、和え物にしてもおいしいですよ。by春日部市保健センター管理栄養士


初心者でも簡単!ひじきの中華和え
1人あたり59kcal/たんぱく質3.3g/脂質2.6g/糖質3.7g 包丁不要&加熱調理一切なし!簡単小鉢に!


作り置き♪ささみの中華和え♪
とっても美味しい、健康を意識した副菜です♪


☆ひじきの中華和え☆
ひじきは、人参やきゅうりと和えると彩りも鮮やかになります☆


たたききゅうりの中華和え
つまみ、副菜


◆きゅうりと大根の中華和え◆
中華スープの素で簡単!時短!おつまみ、お弁当、副菜に♪


サラダチキン・椎茸・枝豆のピリ辛中華和え
椎茸やサラダチキンの旨味とオイスターソースのコクがたまりません!♡ ピリッとした辛さもクセになります〜!


栄養満点◎小松菜とイカのピリ辛中華和え♪
普段不足しがちなミネラルを小松菜、ひじきから積極的に摂れるようにした、栄養満点の一品!ピリ辛中華味でおつまみにも◎


即席◎トマトと大葉の中華和え
つまみでも、添え物でも、そのままサラダとして食べるでも、彩りもいいので優秀♡パパっと作れて腸簡単即席副菜♡


ひじきでヘルシー☆中華和え
ヘルシーなひじきの中華風酢の物です☆お好みでポン酢もいれてみてねー(´▽`)


たこときゅうりの中華和え
おかずの足しに、おつまみに最適!


しらたきとハムの中華和え
いつもは春雨で作るのですが、今回は白滝を使ってアレンジしてみました。


ひじきときゅうりの中華和え
身体にいいものを合わせました♪中華味で美味しいですよ~!!


刻み昆布の中華和え
長ネギと刻み昆布の中華和えです。酒の肴に、一品プラスに!


イカの小松菜とミニトマトの中華和え♪
イカの食感に小松菜の香りとミニトマトの酸味に電子レンジで香りが引き立ったタレがよく合う中華和えに仕上がり美味しいですよ♪


ちくわのトマトときゅうりの中華和え♪
パパっと作れるので急な来客の対応にもバッチリ☆酒の肴や箸休めにもピッタリで香味ソースが食材によく絡まって美味しいですよ♪


子供喜ぶ!きゅうりとキャベツの中華和え!
なぜか子ども喜ぶメニュー!朝ごはんでも晩御飯でも、パクパク食べてくれる!


若芽ひじきの中華和え
若芽ひじきを、ごま油を加えた、和風ベースの中華和えにしてみました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21680592