蒸さない洋風茶碗蒸し

xyzクック
xyzクック @xyzco9

とろ火で水分無しでお部屋を暖かくしながら作ります。
このレシピの生い立ち
キッシュ、グラタン、シューなどもとろ火料理でエコ時短でなく気長料理。

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材料

2人付
  1. 白菜 2枚
  2. えのき茸 4本
  3. ベーコン 4切れ
  4. 茶巾餅 2個
  5. パン粉 大さじ2
  6. 1個
  7. 豆乳 60cc~100cc
  8. 塩コショウ 少々
  9. パセリ 適量

作り方

  1. 1

    土鍋やキャセロール、厚手鍋などを用意します。白菜は、5ミリ位にカットします。

  2. 2

    白菜、えのき茸、ベーコン、茶巾餅、塩コショウして一番弱火にかけて時々上下変えて水分を出します。

  3. 3

    さらに上下変えてかさが半分になったら、火はとろ火で

  4. 4

    溶き卵、豆乳、パセリ、パン粉を混ぜておきます。

  5. 5

    静かに鍋に卵液を注ぎ込みます。下の水分とよく混ぜます。

  6. 6

    蓋をして周りがふつふつ言い出すまで中弱火にします。

  7. 7

    かけチーをして蓋をして火を止めて5分待ちます。

  8. 8

    3分で全体が固まります。

  9. 9

    全体がしっかり目に固まったらベストタイミング、それ以上置くと巣が入るので注意。

コツ・ポイント

えのき茸は、マッシュルームや舞茸など、白菜は、キャベツでも、餅は、うどん、パン粉は、片栗粉などでもできます。

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レシピ作者

xyzクック
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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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