水菜の煮びたし♪清熱解毒作用簡単薬膳

カルシウム、ビタミンＣ、食物繊維が豊富な水菜。旬の冬にたっぷり摂りたい緑黄色野菜です。

余りがちな水菜をさっぱり美味しく♪

yesmama さん、つくれぽありがとう！アトピー性皮膚炎で皮膚の色が赤い、びらん、膿疱、皮膚に熱感がある、かゆみ、便秘の方、周りにいらっしゃいませんか

「しょうが」が香る♪ 水菜シャキシャキな簡単煮びたしです！

だしをとって薄く味付けした煮汁でさっと水菜を煮ました。かさが減るので小さめの水菜なら1人1株は食べてしまいます・・えのきも入れて少し歯ごたえに変化を付けました。

とっても簡単。そういうものが一番出番が多いのよね…

水菜とエノキのシャキシャキが美味しい！簡単にすぐ出来る一品です。

水菜がシャキシャキ！あっさり味でいくらでもいけます。

水菜をたくさんおいしくいただくためのレシピです。

茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の咳、熱を伴う病気におすすめ♪身体を冷やしすぎないように、生姜を合わせました

シャキシャキ水菜をたくさん食べたくて(*^_^*)

実は茨城県がみず菜の生産量日本一なんです！早穫りの柔らかいみず菜でサッと一品いかがでしょうか。

水菜がたっぷり食べれる1品です。

こんがり焼いてさくさく香ばしい油揚げに、しゃきしゃき水菜が合います。ピリッと柚子胡椒を添えてどうぞ。

春野菜ふきは食物繊維が豊富なので、デトックス効果があります。お出汁に浸しておけば、3日くらい楽しめる、作り置きにも◎

みず菜としめじでさっぱりとうす味で作ってみました。

水菜のしゃきしゃきとえのき茸のコリコリ触感が楽しい＆油揚げがだしの旨味を吸ってジュージー♪♪

めっちゃ簡単にできますよ！水菜と牛肉は最高の組み合わせ！

煮びたしにすることで、水菜としめじがたくさん食べられます！

水菜をたくさん食べられて、歯ごたえも楽しめます。油揚げが入るので、味もしみしみで満足感がありますよ★

水菜と油揚げで簡単な煮びたしを作ってみました。

あっという間にできます。H21.5.16話題入りしました。みなさんありがとうございます！！

水菜と油揚げの煮びたしに、舞茸が加わり、きのこの旨みがいっぱい!美味しさ倍増です♪優しい味わいで汁まで美味しい♡♡

旬の水菜をシーチキンで簡単に美味しく。厚揚げも入ってボリュームアップしました

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。水菜は100円前後で買えるお財布に優しい食材。水菜、油揚げを切りそろえたら、あとは電子レンジで調理して白だしに浸すだけ！とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

ホッとする優しい味の煮物。

シャキシャキの水菜とおあげで煮びたしはいかがですか？時間がない時でもサっと作れちゃいます。

茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の咳、熱を伴う病気、熱中症におすすめ♪身体を冷やしやすい人は控えましょう

シャキシャキした水菜と味の染み込んだ油揚げの煮びたし。

水菜にはダイエット中不足しがちなカルシウムとβ‐カロテンがたっぷり！油揚げを加えて、更にカルシウム豊富な一皿に