ごま油で!もやしとほうれん草の磯部和え

richan66
richan66 @cook_40299503

ごま油の香り♪
海苔もあぶって香ばしく。
簡単に旬の野菜でどうぞ(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
ごま油とほうれん草の組み合わせが○

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材料

1人分
  1. もやし カップ1
  2. ほうれん草 カップ1
  3. 海苔 1/4枚
  4. ごま油 小さじ1
  5. しょうゆ 小さじ2

作り方

  1. 1

    海苔をコンロでさっとあぶる。

  2. 2

    ほうれん草を切り、もやしと一緒にレンジで加熱する。

  3. 3

    さっと絞り、醤油、ごま油、海苔はちぎるか、はさみで切ったものをを合わせる。※色をきれいにする場合は冷水につける。

  4. 4

    器に盛り付けて完成。
    ※鰹節やごまをかけるのもおすすめ

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レシピ作者

richan66
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に公開
好きなものをほんの少しでも健康的に食べたい。食べられないものがあっても美味しく食べたい。そんな思いでレシピを作っています。健康的に楽しい食事を目指しています。
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