アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は、熱湯でゆでてる。冷水にとり、しっかり水気を絞り、3cm長さに切る。
- 2
人参は千切りにし、耐熱容器に入れ、ラップをし、1分加熱する。
- 3
ボウルに①、②を入れて、★で調味する。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】60ｇ
【食器】越中三助焼き（となみブランド）
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