作り方
- 1
ひじきは、2cm位に切って、さっと湯を通す。
- 2
ほうれん草、人参の千切りはさっと茹で、ほうれん草は、2cm位に切る。
- 3
松山揚げも短冊切り、1,2と一緒に混ぜておく。
- 4
調味料(しょう油、砂糖、酒)を合せる。
- 5
ボールに全て入れ混ぜ、器に盛る。
コツ・ポイント
ほうれん草でも、小松菜、春菊等でも良いです。
似たレシピ

ほうれん草とひじきの胡麻和え
電子レンジのみで!ほうれん草とひじきの白胡麻和え


ほうれん草とひじきの胡麻和え☆
☆☆簡単☆☆ほうれん草とひじき★調味料は 3 つ だけ(^o^)v★


ひじきの胡麻和え
スッキリ&さっぱりな胡麻和えです。ひじきたっぷり(((o(*゚▽゚*)o)))


【レンジ】ほうれん草とひじきの胡麻和え
作り置き可能の常備菜でレンジに任せればいいだけ!主菜作ってる間に完成〜!お弁当にも!


ほうれん草とひじきの胡麻和え
レンジで簡単いつものほうれん草に一工夫。栄養たっぷりのひじきを加えました。多めのすりごまはコクがあって美味しいです。


ひじきのシソゴマ和え
ひじきを使ってサラダ風にしてみました。栄養もあってひじきを先に味付けしてるのでしっかり味です。


きくらげとひじきのごま和え
たっぷりの乾物と野菜をゴマ酢で和えた簡単レシピ♥ひじきときくらげのコリコリとした食感が食欲をそそります♪


鉄分補給♡ほうれん草とひじきのごま和え
♡感謝♡【2009.6.4 話題入り】ひじきたっぷり! ごまたっぷり!!鉄分補給に最適の副菜です(^ω^)


鉄分補給♪ほうれん草とひじきのゴマ和え
鉄分補給の人気検索で 5位になりました!【鉄分補給♪お弁当にも!】ほうれん草とひじきのゴマ和え


鉄分増強!ひじきとほうれん草の胡麻和え
ひじきたっぷり、ほうれん草と食べる鉄分増強の和え物です!


蓮根とひじきのゴマ和え
栄養豊富なれんこんとひじきを、煮て和えるだけの簡単な胡麻和えです。


簡単☆ひじきの胡麻和え
ひじきの煮物にあきたら胡麻和えで♪


働くママ必見♪レンチンでヒジキの胡麻和え
鉄分の補給に…凄く簡単な胡麻和えですよ♪ヒジキをもどし→野菜を切り→レンチンし→調味料で和えて冷やして後は食べるだけ♪


春菊とひじきのごま和え
煮物よりも手早くできる、ひじきを使った一品です。


ほうれん草とひじきのごま和え
お弁当のおかずに、ちょっとした一品に、ほうれん草とひじきのごま和えはいかがですか?


簡単◎若芽ひじきとにんじんの胡麻和え
とっても簡単にササっと作れる一品。栄養豊富な若芽ひじきが食卓を彩ります♪


キャベツとひじきのごま和え
ひじきは美容と健康、両方に嬉しい海藻です♪


◆コゴミとヒジキの胡麻和え◆
山菜のコゴミ。こちらをヒジキとゴマで和えました。


ひじきと茹で鶏のゴマ和え
ひじきの煮物に飽きたら是非どーぞ♡


油揚げ入りの野菜の胡麻和え
油揚げとひじき入りで食べ応えがある!


小松菜と人参ひじきの麺つゆ胡麻和え
カルシウム摂取に!小松菜と人参、ひじきの麺つゆ胡麻和え


ひじきのごま和え
青森県庁 がん・生活習慣病対策課 健やか女子ヘルスアップcookingより健康レシピを紹介します。


ほうれん草*ひじきと大豆のごま和え
ドライパックのひじきと大豆を使うので、ほうれん草を茹でたら和えるだけ。胡麻たっぷりで美味しいよ♪


炒め物/和え物◎ひじきと蒸し鶏の胡麻和え
自分用メモ。ひじきと蒸し鶏でヘルシーかつ食べやすく。


お弁当に★ホウレン草とヒジキの胡麻和え
ホウレン草とコーン、水で戻しておいたヒジキを胡麻和えにしてみました。いつものゴマ和えに磯の風味が加わって美味しいですよ


青菜の胡麻和え
簡単うちの胡麻和え


ひじきと油揚げの簡単★ごま和え
鉄分が豊富なひじきの簡単ごま和えです♪ヘルシー食材をプラスして更に美味しく!!


小松菜とひじきの胡麻和え
ひじきのドライパック消費に。和えるだけで簡単にできます。


青菜のごまあえ
身近な食材と調味料を使用し、よく食べられる料理を減塩で簡単に作れるように工夫しています。


懐かしい♪ほうれん草とひじきのごま和え
給食で食べたような、懐かしい味です。さっと茹でて、混ぜるだけ。簡単です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21719405