ほうれん草とキャベツの和え物

所沢市 @tokoron
春キャベツを使った簡単和え物です。切り干し大根を入れることでシャキシャキしておいしいです。
このレシピの生い立ち
このレシピは「減塩のコツ」テーマに考えたレシピです。和え衣は塩分少なめですが、ごまの香ばしさや、からしなどを使うことでしっかりした味わいを感じられます。どんな野菜にも合うので、いろいろな野菜で試してみてください。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて水に取り、2㎝に切る。キャベツは2㎝の短冊切りにする。にんじんはせん切りにする。
- 2
切り干し大根は水で戻しておく。
- 3
鍋に湯を沸かし、キャベツ・にんじん・切り干し大根を順に入れ、さっと茹でる。湯を切り冷ます。
- 4
(A)の調味料を合わせる。野菜の水気を絞り、(A)で和える。
コツ・ポイント
野菜と切り干し大根を茹で、粗熱が取れたらしっかり水分を絞りましょう。しっかり絞ることで塩分が少なめでもおいしく食べられます。練りごまやからしを使うことで、味のアクセントになります。
似たレシピ

切り干し大根とほうれん草の和え物
切り干し大根を使った簡単な和え物。シャキシャキ食感で美味しいです。


ほうれん草と春キャベツの和え物
旬のほうれん草と春キャベツの和え物は春を感じます。


切干大根ときゅうり・かまぼこの和え物
切干大根を使ったさっぱりとした和え物です。


ほうれん草と切り干し大根の和えもの
いつも煮物にしていた切り干し大根。ちょっと目先を変えて和えものを作ってみました!詳しい分量は後日UPします。


キャベツとわかめの和え物
わかめを使ったさっぱりとした和え物です。キャベツを白菜にしてもおいしいです。


富山の味★ほうれん草と切り干し大根和え物
切り干し大根の和え物なんて信じられますか?ところがこれが美味しいんです。簡単、安価、栄養満点ぜひお試しください


アスパラとささみの和えもの★尾張旭市
春が旬のグリーンアスパラガスと春キャベツを使った和えものです。


ちぎりキャベツとワカメの和え物
柔らかい春キャベツと生わかめを使った、簡単で美味しい和え物です!カットわかめでもOK!


キャベツとハムのちょこっと和え物
ちょこっと残ったキャベツで作る簡単でおいしい 和え物です


ひじきとブロッコリーの和え物
ひじきを使った、簡単和え物です。からしを効かせて、さっぱり食べられます。


切り干し大根のシンプル和え物
大根を刻んで干した自家製切り干し大根を使った簡単和え物。酒のつまみに、副菜におすすめです。


白菜と切り干し大根の和え物☆
白菜と切り干し大根のシャキシャキ感がたまりません☆


♡キャベツとニラの和え物♡
切ってチンして和えるだけ♡簡単で美味しい野菜たっぷりの和え物です(*≧∀≦*)♡さっぱりしているので副菜にピッタリです♡


春キャベツの簡単和え物
春キャベツとサラダチキンのあっさり簡単和え物です


ほうれん草とキャベツのあえもの♪
おひたしもいいけど、オイマヨとすりごまで美味しい和え物はいかがですか??


キャベツの韓国風和え物
春キャベツを使ったメニュー


切り干し大根の和え物
切り干し大根とマヨネーズの和え物。切り干し大根が苦手なヒトでも食べれちゃいます♡


サワー漬けDE切干の和えもの
サワー漬けにした切干大根。味もしっかりしててさっぱりした和え物になりました。


キャベツとイカの和え物
キャベツは湯がいているので沢山たべられるヘルシーな和え物です♪


切り干し大根の中華風和え物
切り干し大根をさっぱりとした和え物にしました。煮物とは違う、ポリっとした食感が美味しいです!


春のあえもの
キャベツやにんじんは一年中流通していますが、春に収穫されるものは甘みが強く柔らかいことから、サラダやあえものにむいています。今回はあえものにして、もやしとホールコーンを加えることで彩りよくしてみました。


春キャベツのさっぱり和えもの
春キャベツの甘みが感じられる一品ですよ^_^


小松菜と切り干し大根の和えもの
小松菜はいつも煮びたしやきのこ類との和えものばかり今回は切り干し大根をドッキングさせた簡単な一品


ほうれん草の中華風和え物
ほうれん草は鉄分たっぷり♪女性には嬉しい食材です。おひたしに飽きたら中華風の和え物はいかがですか??


切り干し大根和え物
中華風な和え物です。切干大根をはじめ食物繊維も多く、ヘルシーなおかずです。あと一品というときに簡単でおススメです。


キャベツとワカメとツナの和えもの
お酢と醤油で味付けの簡単和えもの。ちょこっと、ごま油を入れるのがポイントです♪


切り干し大根とニラの中華風和えもの
✿話題入り感謝✿歯応えが楽しめる、さっぱりとした簡単な切り干し大根の和えものです。


生ハムとキャベツの和えもの
春っぽい和えものです。


➏ 切り干し大根の中華風あえもの ➏
あと一品の時にいかがでしょう?簡単に作れる切り干し大根の和え物です。


簡単☆ほうれん草と切り干し大根の和えもの
鉄分豊富なほうれん草と栄養満点な切干大根のコラボメニューです☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21729900