中華風炒め肉蕎麦

藤井21
藤井21 @cook_40094961

日本蕎麦を使った中華風の肉炒め
ボリューム満点
白飯だっていけちゃうアレンジ蕎麦レシピ
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蕎麦アレンジレシピ

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材料

1.5〜2人前
  1. 蕎麦 2束
  2. ごま 大さじ1杯
  3. ニンニク(小) 1片
  4. 生姜 ニンニクと同量
  5. 豚ひき肉 約100g
  6. もやし 1袋
  7. 大さじ1杯
  8. みりん 大さじ1杯
  9. 塩胡椒 適量
  10. 鶏ガラスープの素 大さじ1杯弱
  11. オイスターソース 小さじ1杯
  12. 青ネギ 適量
  13. 1個
  14. 鷹の爪 1本
  15. 豆板醤 小さじ1杯
  16. 炒りごま 適量

作り方

  1. 1

    蕎麦を茹でます

  2. 2

    茹で上がったら流水で洗います

  3. 3

    さてフライパン
    ごま油を引いてみじん切りにしたニンニクと生姜を炒めます

  4. 4

    香りが立ってきたらひき肉と輪切りにした鷹の爪と豆板醤を加えて炒めます

  5. 5

    肉に火が通ってきたらもやしを加えて軽く塩胡椒

  6. 6

    もやしがしんなりしてきたら蕎麦を加えて鶏ガラスープの素、酒、みりん、オイスターソースを加えて味付け、炒め

  7. 7

    最後に刻んだ青ネギを加えてサッと炒め合わせます

  8. 8

    炒りごまを散らして卵を乗せて完成

コツ・ポイント

・蕎麦はやや硬めに茹で上げると良きです
・鷹の爪の辛味はお好みで入れる入れないして下さい
・豆板醤を入れない場合は塩分が減るので他で適宜調整

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レシピ作者

藤井21
藤井21 @cook_40094961
に公開
食品衛生責任者×芸人日本テレビ『ウチのガヤがすみません!』出演オフィシャルブログ【良い香りのある生活】→http://s.ameblo.jp/fujii21/過去連載『藤井21のめめし飯』→http://best-times.jp/articles/-/6079料理の質問、ご依頼等→hujii21.cooking@gmail.com酒の肴、ご飯のおかず、お菓子、旬の食材etc…
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