アボカドとちくわの白和え
おはぎ☆おはぎ♪ @cook_40171605
美味しい糖質オフ。
切って混ぜるだけですぐに副菜が一品出来ます♪
このレシピの生い立ち
アボカドを新しい味でヘルシーに食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに★の豆腐・味噌・砂糖・ごま油を入れて泡立て器などで豆腐を潰しながら混ぜます。
- 2
アボカドをきれいに皮から外し(カップは容器に使います)食べやすい大きさにダイスカットします。
- 3
ちくわは縦半分に切ってから少し斜めにカットします。
- 4
豆腐などを混ぜたボウルにアボカドとちくわを入れて軽く混ぜ合わせ、皮のカップに半分量ずつ入れごまをかけたら出来上がりです。
コツ・ポイント
ちくわの代わりにカニカマやボイルしたエビなど入れて頂いても色が綺麗で美味しいかなと思います。
似たレシピ
ほうれん草とちくわの白和え
白和えはやっぱり美味しいですね寒い時期でもさっぱりとして、美味しいすり鉢は使っていません簡単に混ぜるだけ
簡単☆アボカドとクリチの白和え
アボカドとクリームチーズで濃厚クリーミーな白和えです！あともう一品のおかずにもおつまみにもなります！ダイエット中にも◎
アボカドとささみの白和え✨
鷄ささみとアボカドがゴロゴロ入っていて、食べ応えのある一品です♪
水菜の白和え
切って混ぜるだけ簡単な副菜
＊絹ごし豆腐で簡単白和え＊
電子レンジだけで出来ちゃいます♪初心者にピッタリの白和えです☆
簡単！白和え
材料を切って混ぜるだけ！簡単で美味しいです♪
kana＊hs 
白和え
父も、おじいちゃんも大好きな味
アボカドの白和え
人気のアボカドをごまの風味豊かな絹豆腐で和えた、濃厚でコクのある白和えに仕立てました。彩りもよく、箸休めにもピッタリ！
アボカドとトマトの白和え
混ぜるだけなので簡単！シンプルだけど美味しいです (*^-^*)
〜はちみつ〜 
ほぼ混ぜるだけ☆ちぢみほうれん草の白和え
ほぼ混ぜだけ！色んな素材で体に優しいヘルシーな一品。授乳中の鉄分補給☆
オクラの白和え
夏の副菜にピッタリな一品。味付けが淡白なので、冷やして食べると暑い夏にピッタリです！
♪ アボカドのかんたん洋風白和え ♪
アボカトを使った超スピーディ洋風白和えです。ツナとマヨネーズでコクをプラス。１品足りないときにいかがですか？
mary 
トマトとアボカドの白和え
ちょっとだけおしゃれな白和えです♪
sho1231 
アボカドの白和え
まったりした白和え餡がアボカドによく合います♪
BUNBUN３０ 
アボカドのイタリアン白和え
潰して、切って、和えるだけの甘くない白和え。おつまみにも副菜にも！#白和え#創作イタリアン#和イタリアン
春菊の白和え✿
白みそで作る優しい味の白和えです。簡単に出来ますよ(^^♪
アボカドの白和え
暑い日にサッと作れて、サラダ感覚で食べる白和えです。アボカドと豆腐で栄養もある1品です。
アボカドの白和え
アンチエイジングの白和え
しらすと貝割れでお豆腐のカンタン白和え♡
混ぜるだけ～♪練りごま使わなくても、美味しい白和え出来ちゃう☆貝割れの爽やかな辛味としらす干しの塩味が絶妙～(●´艸｀)
簡単糖質オフ！ササミとアボガドの白和え
暑い夏でもドンドン食べれます。塩分は味噌だけなので低め。2歳の娘もめっちゃ食べます。
春菊の白和え
ヘルシー副菜に
zizimbar 
簡単もう一品❁アボカドの白和え❁
超簡単にもう一品^ ^
アボカドの白あえ
まったり、そしてなめらかな口当たりです。お酒のおつまみ（前菜）にぴったり！
アボカドの白和え
『尾崎のとうふ』の美味しいもめんとうふを使った白和えです。アボカドを入れるだけで子供も喜ぶオシャレは一品に。
ゴマたっぷり白和え
ゴマをたっぷり使った白和え。クリーミーな和え衣が野菜たちにからんで美味。子供や旦那もお気に入りの一品です♡
【絹ごし豆腐】きゅうりの白和え
その名の通り！きゅうりを絹ごし豆腐で和えただけ。ゴマたっぷりで、香ばしくて美味しいです！あと１品！に最適です♪
アボカドの明太子白和え
豆腐と明太子のソースかけ♪ピリ辛で美味しいよ～パスタソースを使うから、あっという間に出来るよ☆
簡単♪アボカドとひじきの白和え♪
アボカドにトロッとした白あえが濃厚でピッタリ☆電動ブレンダーで簡単＆クリーミー♪
アボカドの白和え
味付けの決め手はマヨネーズ。簡単にできるのに思いがけない美味しさです。あと一品欲しい時に重宝します！
春菊の白和え
ヘルシーな副菜
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21831010
