鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ

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ふんわりっ!さっくりな、ごはんのススムおかずです♬夕食のおかずはもちろん、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも◎

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夕食に!

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材料

約16個分
  1. 鶏むね肉 大1枚(400g)
  2. 長ねぎ 1/2本
  3. 人参 30g
  4. 豆腐(絹・木綿どちらでも) 150g
  5. 玉子 1個
  6. 小麦粉 大さじ5杯
  7. ◎酒 大さじ1杯
  8. 胡麻 小さじ1杯
  9. ◎塩 小さじ1/2杯
  10. 揚げ焼き用油 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は半分粗めに、もう半分は細かく叩いてみじん切りにする

  2. 2

    長ねぎ・人参はそれぞれみじん切りにする

  3. 3

    ボウルに1・2・◎を入れてよく混ぜ合わせる

  4. 4

    生地をスプーンで山盛り1杯すくって...

  5. 5

    深めのフライパンに油を1.5cmくらい入れて中温(170℃)で温めて4を落とし入れ、両面キツネ色に揚げ焼きする

  6. 6

    5の油を切って、お皿に盛り付けたら、出来上がり!

  7. 7

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  8. 8

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  9. 9

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  10. 10

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コツ・ポイント

人参は火が通りにくいので、細めに刻んでおきます

そのままでも美味しく頂けますが、お好みでマヨネーズを付けても美味しく頂けます( ᵕᴗᵕ )

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レシピ作者

sachi825
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料理研究家/調理師/食育インストラクター/野菜ソムリエ《instagram》https://www.instagram.com/sachi_life825《Threads》https://www.threads.net/@sachi825《X》https://mobile.twitter.com/sachisachi825《Ameba》https://ameblo.jp/sachi825/
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