万能蒸し鶏でつくる棒棒鶏

レンジで簡単蒸し鶏に、白味噌を使って簡単なタレで野菜と和えたらなんちゃってバンバンジー♪

レンジで簡単、しっとり蒸し鶏でさっぱり食べられる棒棒鶏風サラダに。

レンジで６分でもしっとりやわらかな蒸し鶏のバンバンジー風です。やわらかくなる方法は、★で３０分漬け込むだけです。

しっと蒸し鶏で作る簡単棒棒鶏です。家にある材料でできます。

簡単なレンジ蒸し鶏を使った一品です♪蒸した時の残り汁と市販のゴマダレを使った簡単ソース♪ラー油でピリ辛にしてあります♪

夏のわが家の定番料理です。蒸し鶏のスープで作った特製バンバンジーダレで、野菜がぱくぱく食べられちゃいますよ♪

こめ油を用いて蒸し鶏を作っておいしみいただきましょう。

塩麹に漬けて、蒸すだけの簡単レシピです。

淡白なむね肉にコクのあるソースが絡んで美味♡練りごまをピーナッツバターで代用した棒棒鶏風の副菜です。

基本の蒸し鶏を切って盛りつけるだけの1番簡単レシピ。急な来客のちょっとした一品に出せるので我が家のヘビロテメニューです。

お肉は蒸して、手作りねぎソースをかけるだけ！とても簡単な料理です。トマトを飾ると、色合いも良くなりそう。

いろどり鮮やか♪178kcal　　たんぱく質15.7ｇ　塩分1.3ｇ

さっぱりとした、ビタミン満点の　簡単バンバンジーです　ヽ(´∀｀)ﾉ

普段は冷菜の棒々鶏、今晩はホットなメインメニューとして野菜をたっぷりと食感にくらげも忘れずに作ってみました。

蒸し鶏と言えば、やっぱり棒棒鶏ですね！棒棒鶏は玉ねぎとの相性が抜群ですよ、ご一緒にどうぞ！

子供達の大好きな野菜もたくさん食べれて✨暑い夏を乗り切れるように(^ ^)冷やして食べても美味しいです〜✨

トマトとキュウリとで　夏って感じですね！！＾＾

お酒で蒸して、超簡単なドレッシングをかけるだけ！

鶏ムネ肉はただゆでたり蒸したりしただけではパサパサしておいしくないので、焼いてからじっくり加熱してみました。

ゆでるとパサつく鶏胸肉もしっとりやわらか！

パサつきがちな鶏胸肉がしっとり柔らかな蒸し鶏になります。すぐ食べる時は袋ごと流水で冷やします。サラダや棒棒鶏にも

棒棒鶏や冷麺に！

栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です！香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆

レンジで加熱した鶏肉はしっとりふっくらしています。タカラ料理のための清酒を頂いたので作りました。

鶏むね肉でヘルシー♪ゴマだれは練りごまを使った濃厚ソース。

棒々鶏があまり得意ではなく、特にタレが濃厚過ぎるのが苦手で、自分の好みで作っていましたこれを棒々鶏として、公開していいのか悩みましたが、これしか知らない家族もいるのでUPしましたシャバシャバのタレをかけるスタイルですささみから旨味の煮汁が出るので、それを大さじ2程入れてます入れなくてもシャバシャバです味噌がほんの少しいるな…っていうレベルの風味ですきゅうりがあればそれが一番いいかも、無ければ緑の何か、オクラもいいです海外ではオクラ率高めでしたから...よくこんな感じでした！

このタレは すごく美味しいので 自家製冷やし中華のタレとしても使えます╰(*´︶`*)╯♡人気検索4位に選ばれました♬

中華料理の定番のバンバンジー。夏にあっさり食べやすいです。余熱で火を通すとしっとりします。

安価な鶏胸肉を飽きないように2種のソースで仕上げました。

ダイエットには高たんぱく低脂肪のささみが最強のお肉！棒棒鶏やサラダ、叩いた梅肉を合わせてもめちゃ美味しいですよ♪