アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤは薄く半月切りにし水にさらし水気を切っておく。ツナ缶は汁気を切って、卵はといてだししょうゆと塩こしょうをお好みで。
- 2
マヨネーズをオイル代わりにフライパンに入れゴーヤを炒める。火が通ったらツナを入れ炒める
- 3
軽く塩こしょうを振り、だししょうゆを回しかける。味見必須。
- 4
溶き卵を回し入れ卵にしっかり火を通してできあがり。
コツ・ポイント
覚え書きなので調味料の分量は味をみながら入れてます。
作り置きでお弁当にも入れたかったので味は濃いめです。
似たレシピ
簡単☆ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤとツナだけ♪マヨでまろやかなビールに合う簡単おかず(*^^*)
ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナマヨで苦み軽減
ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤの苦味とツナマヨの旨味のバランスが抜群！
簡単！ゴーヤとツナのマヨ炒め
とっても簡単なので副菜、メインにも。玉ねぎの甘みとマヨネーズで苦いゴーヤもすすみます。
ゴーヤーのツナマヨ炒め
お酒のあてに！ご飯のお供に！お弁当に！どうぞ！
簡単一品ゴーヤとツナのマヨ炒め
夏を乗り切る簡単一品❗️暑い日もﾊﾟﾊﾟｯと簡単
ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナマヨとコーンと玉ねぎの甘みでゴーヤの苦みとさよなら(｡･･)ﾉご飯にもよく合います。
MIKATCH4 
簡単副菜★苦くない！ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナ缶をオイルごと全部使ってゴーヤを炒めたら、苦みが感じなくなりました！ツナと相性のいいマヨネーズを加えたらいい味に♪
ゴーヤのシーチキンマヨ炒め
シーチキンあえより好きな、シーチキンマヨ炒め♪温かくても冷めても。お弁当でも。自分のために覚え書き。
ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
油じゃなくてマヨネーズで炒めるから、コクが出て苦味もまろやかになって美味しいよ♪ぜひどうぞ。
ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤの苦味が消えちゃった！苦味が苦手でも食べられます。
ゴーヤーのツナマヨ炒め、簡単♪
苦みもたまには美味し、ゴーヤーのツナマヨ炒め最高♡
うまうまゴーヤ①ゴーヤのツナマヨ炒め♡
お子さんでも食べれそうな、マイルドな味わいです♡ゴーヤはちょっと甘みのある味付けが合うように思ったので、思いつきで♫
ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
マヨネーズで炒めるとコクが出ます。
簡単！ゴーヤのツナマヨ炒め
なるべく苦味を抜いて、お子さんでも食べやすいようにマヨネーズで味付けしました。
ゴーヤのツナマヨ炒め
新鮮なゴーヤをツナとマヨネーズで炒めました。間違いのない組み合わせ(^.^)
ゴーヤのツナマヨ炒め♪
簡単スピード料理☆
しまさらまま 
かに風味かまぼことゴウヤのツナマヨ炒め♥
簡単にすぐ出来るゴウヤとかに風味かまぼこのツナマヨ炒めです♪
ゴーヤとツナのカレーマヨ炒め
これはゴーヤの独特の苦味が気にならずおいしく食べられます！お弁当にもぴったりです！
ゴーヤ・ツナ・コーンのマヨ炒め
ゴーヤが食べたいと夫が・・・。マヨ好きだから炒めちゃえっ！苦味感が軽減できてよかったです。覚書です。
ゴーヤマヨ炒め☆
ツナとマヨネーズが入っているので、そこまで苦味も感じることなく、おつまみにもいいです★
食感が最高！ゴーヤとツナのつゆマヨ炒め
シャキッと食感、そして苦味を堪能出来るさっぱり味のレシピです٩( 'ω' )و
食べやすい！ゴーヤのツナマヨ炒め☆
塩、砂糖、みりん、ツナマヨの効果で苦味軽減(^-^)
クックIL3BBR☆ 
ゴーヤのマヨネーズ炒め(*^_^*)
薄く切ったゴーヤをマヨネーズで炒めた一品です。簡単、時短料理です(o´∀`)b
ゴーヤとナスのマヨネーズ炒め
アッサリ味で食べやすい炒めと言いつつ殆ど茹でだけで火を通してますゴーヤの面倒な下ごしらえを短時間の茹でで代用してます
ゴーヤのツナマヨ炒め
夏野菜たっぷりの炒め物。お家にある物でパパッと作ってください♪
ゴーヤとしめじのマヨ炒め
苦いゴーヤを塩茹でして､マヨネーズで炒め､玉子と絡めて食べ易くしました。
レンチン手抜き 
ゴーヤと玉ねぎのマヨ炒め
たくさんのゴーヤと、紫玉葱があったので使ってみました。とても、簡単です♪
kanababa 
$インゲンのツナマヨ炒め$
家庭菜園で収穫した「インゲン」を使って、炒め物を作りましたぁ～q(^-^q)
Ｅ＆Ｙキッチン 
ゴーヤとベーコンのマヨ炒め
マヨネーズでゴーヤの苦味がマイルドに！おかずにも、おつまみにもおいしいです。
レディなヒラリ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21892984
