簡単|ラタトゥイユ|塩で味を整える

sue_meal
sue_meal @cook_40381003

ホールトマトを先に少し煮詰めておくことで甘みを凝縮し、あとは塩で味をととのえるだけのシンプルなラタトゥイユ.**
このレシピの生い立ち
それぞれの野菜にうま味があるので、塩だけで美味しく仕上げられるのではないかと思い、作りました。

プラントベースの料理としても扱え、一度に沢山の野菜をさっぱり食べられるレシピになりました。

簡単|ラタトゥイユ|塩で味を整える

ホールトマトを先に少し煮詰めておくことで甘みを凝縮し、あとは塩で味をととのえるだけのシンプルなラタトゥイユ.**
このレシピの生い立ち
それぞれの野菜にうま味があるので、塩だけで美味しく仕上げられるのではないかと思い、作りました。

プラントベースの料理としても扱え、一度に沢山の野菜をさっぱり食べられるレシピになりました。

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材料

2人分
  1. ホールトマト缶(400g) 2/3缶
  2. なす(小さめ) 1本
  3. ズッキーニ 1/2本
  4. ➊塩(炒め用) 1つまみ
  5. 玉ねぎ 1/4玉
  6. ❷赤パプリカ 1/3個
  7. ❷黄パプリカ 1/3個
  8. にんにく 1かけ
  9. ローリエ 1枚
  10. ローズマリー 3cm
  11. オリーブオイル(炒め用) 分量外
  12. お好み

作り方

  1. 1

    野菜は正確な分量でなくても問題ないです。目安として、バットの大きさは20x16cmです。

  2. 2

    玉ねぎ、赤黄パプリカは1cm角、ズッキーニとナスは、3cm程度にカットします。

  3. 3

    ホールトマトを先に鍋にいれ、中火にかけます。ふつふつし始めたら弱火にして、2/3になるくらいまで煮詰めます。

  4. 4

    オリーブオイルでにんにくに火をいれ、➊を入れて炒めます。なすの色が変わったら、❷を入れ、全体にしんなりするまで炒めます。

  5. 5

    煮詰めたホールトマトの様子です。ストウブであれば、弱火で15分程度です。普通の鍋の場合、様子を見ながら煮詰めて下さい。

  6. 6

    野菜、ローリエ、ローズマリーを加えます。ストウブでは蓋をして弱火で20-30分です。鍋の場合、様子見で時々混ぜて下さい。

  7. 7

    仕上がりはお好みです。好きなところまで火を入れ、最後は塩で味をととのえます。味見をしながら、少しずつ塩を加えてください。

  8. 8

    付け合わせがあれば、一緒に盛り付けて完成です!

    円筒のジップロックケース2つ分くらい出来上がります。

コツ・ポイント

ホールトマトを先に煮詰めておくことで甘みをだし、なすとズッキーニを炒める時に塩を入れることで下味をととのえました。それぞれの野菜の旨味が楽しめるシンプルなラタトゥイユです。

酸味が苦手な方は、6工程目でコンソメを入れるといいかと思います。

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sue_meal
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調理師|野菜ソムリエ|食生活アドバイザー|J veganist本業|外資系飲食企業での商品開発サポート、商品情報やレシピ執筆レシピを見てくださる皆さんが料理を楽しめるレシピ集を目指しています☺また、SDGs活動に興味があり、地球に優しいレシピを開発していくことが目標です。誰一人取り残さない世界になるよう、人の心がぱっと華やぐ食生活、ライフスタイルの提案に取り組みたいと思っています。
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