野菜たっぷり旨辛肉野菜炒め

料理するドラマー
料理するドラマー @cook_40296470

野菜を沢山使ったヘルシーな肉野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
野菜を大量に消費したくて考えました。

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材料

3〜4人分
  1. 豚肉 400g
  2. お酒 大さじ2
  3. 小麦粉 適量
  4. ピーマン 2個
  5. ニンジン 1本
  6. ニンニク 2片
  7. 長ネギ 1本
  8. しめじ お好みで
  9. 筍の水煮 200g
  10. みりん 大さじ1
  11. 醤油 大さじ1
  12. コチュジャン 小さじ2
  13. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  14. 砂糖 小さじ1
  15. 胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉にお酒大さじ1と小麦粉を適量まぶし、揉み込んでおく。

  2. 2

    ピーマンの種とワタを取り出し、細切りにする。

  3. 3

    ニンジン、は皮を剥いて細切りにする。

  4. 4

    ニンニクをスライスする。

  5. 5

    長ネギ、しめじ、筍の水煮を適当な大きさに切る。

  6. 6

    酒大さじ1、みりん、醤油、コチュジャン、鶏ガラスープの素、砂糖をよく混ぜておく。

  7. 7

    胡麻油をしいたフライパンでニンニクと豚肉を炒め、赤みが消えたら野菜を入れる。

  8. 8

    最後に調味料を入れて強火で炒めたら完成。

コツ・ポイント

少し蓋をして蒸し焼きにすると、満遍なく火が通ります。

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