簡単!さつまいもと豚肉のバター炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

無限に食べたくなる秋レシピ
このレシピの生い立ち
ご飯やパンに掛けられるように小さく切った肉野菜を蒸し焼きにしました。

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材料

2人分
  1. さつまいも 1/2本
  2. ぶなしめじ 1/2パック
  3. 玉葱 1/2個
  4. 人参 10g
  5. 豚こま肉 100g
  6. 水、みりん 各小さじ1
  7. 調味料
  8. コンソメ 小さじ1
  9. 塩、胡椒 各少々
  10. バター 10g

作り方

  1. 1

    野菜を小さく切る。
    耐熱ボウルに入れ、水、みりんを加えラップを掛け、レンジ600w3分加熱する。

  2. 2

    ザルにあけて水けを切る。

  3. 3

    肉を小さく切り、フライパンに油少々をひいて炒める。

  4. 4

    野菜、コンソメ、塩、胡椒、バターを加えて混ぜる。

  5. 5

    蓋をして中火で3分蒸し焼き。

コツ・ポイント

最後に火を止めて蓋を押さえてフライパンを振るとふろふきになって美味しいです。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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