素揚げなし簡単麻婆ナス

nishi0270 @cook_40296750
ナスを電子レンジで柔らかくなるまで加熱して使用します(レンジによって違います)レンジではなく茹でても美味しく出来ました
このレシピの生い立ち
ナスが大量に手に入った時一番ナスを美味しく食べる方法だと思いました。ナスを柔らかくトロリと調理できるとたまりません最高に美味しいです
作り方
- 1
ナスを縦に1/2して次は半身を3等分に切る
- 2
みじん切りのショウガとニンニクを油大2で炒める
- 3
ひき肉、醤油、砂糖、豆板醤、ファージャオラージャン、酒を入れて炒める
- 4
鶏がらスープ200㏄を加えて沸騰させる
- 5
沸騰したら電子レンジをかけたナスを入れる
- 6
ナスがしんなりしたらしし唐または、ピーマンを入れる
- 7
少ししたらネギを入れる
- 8
全体的になじんだら強火で水溶き片栗粉を入れてとろみが出たら完了
コツ・ポイント
8の工程以外は火は中火でよいと思います
辛いのが食べたい場合はファージャオラージャンを大2でお願いします
豆板醤、ファージャオラージャンともに業務スーパーでOKです
甘口、辛口は砂糖の量醤油の量を変えてください
このレシピは、甘口です
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油分カット 麻婆茄子
なすはレンジ加熱でヘルシー&時短!


麻婆なす
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❀裏ワザ簡単マーボー茄子❀
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麻婆茄子
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『麻婆ナス』
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麻婆茄子豆腐!
夏野菜のナスとピーマンをおいしくいただきましょう!


ピリ辛麻婆茄子⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
なすがたくさん食べられて夏に食べたくなるピリ辛味です


麻婆茄子
茄子を煮びたしか漬物にばかり調理していて違うものを作りたくなりました(o^^o)


簡単麻婆ナス
麻婆ナスの素を使わなくても簡単に出来ますよ(^O^)/


マーボーナス豆腐
ナスも豆腐もいっぺんにマーボーにしてしまいましたV(^0^)ごはんがすすみます!!


麻婆茄子
茄子がいっぱい、どうしよう?そうだ!麻婆茄子にしよう。麻婆は我が家の人気者。


☆麻婆ナス
なす嫌いの主人もたべてくれました。やった!このソースを覚えておけば、春雨や、豆腐でもオッケー


麻婆茄子
ご飯が進む料理です。ナスがトロトロでとっても美味しいです。


麻婆茄子
茄子を美味しくたくさん食べたい時に作ります


焼かない揚げない!生麻婆茄子
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揚げないでヘルシー麻婆茄子☆
茄子は揚げずに、茹でます!油で揚げていないので、ヘルシーで茄子の存在感のある麻婆茄子が出来ましたぁ〜(*^_^*)♪


カロリーカットな☆麻婆ナス。
ナスって、油いっぱい吸って、高カロリーですよね(汗)で、ナスをレンジでチン♪カロリーを抑えた麻婆ナスにしてみました。


簡単☆マーボーナス
レンジを使って簡単にできます。


絶品!ピリ辛麻婆茄子♪
暑い夏でも食べたくなる!


パクチーの麻婆茄子
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マーボー茄子
30分で簡単本格中華★


マーボーナス
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