もやしとレタスのヘルシーかき玉スープ
★みっさ★ @cook_40460867
野菜と卵のヘルシーなスープなので、ダイエット中の方や健康に気をつけてる方にいいと思います！
このレシピの生い立ち
妊娠中にダイエットで何かヘルシーな料理はないかなと母に相談して提案してもらったのがきっかけです。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋にお湯を入れもやしを入れてから火をかける
- 2
沸騰したらカットレタスを入れて、コンソメスープの素を1つ入れ、塩こしょうを適量入れる
- 3
溶き卵を鍋に回し入れ、少しかき混ぜたら完全
コツ・ポイント
レタスの食感を多少残したい場合は溶き卵を入れる直前にカットレタスを入れると良い。
似たレシピ
野菜だけのヘルシーミルクスープ
ダイエット中の方にも
簡単！もやしとレタスのごちそうスープ
Wのシャキシャキがとっても美味しい！材料3つのごちそうスープの完成！簡単早い安い上手いはこれに決まり〜！
☆レタスのスープ☆
レタスがしなしなになったらスープに！かさも減って、栄養も丸ごと摂れちゃいます。
レタスとトマトのスープ
火をつけて、沸騰したら出来上がり!!簡単で、野菜たっぷりヘルシースープ
あったか ヘルシースープ ♪
とにかくヘルシー！ダイエット中の方にわ嬉しい低カロリースープです☆
らぶたん、 
レタスのかき玉スープ♡簡単
簡単すぎで、野菜もとれるスープ♪
レタススープ
５分で簡単スープ！
簡単☆レタスと卵と韓国のりのスープ
時短でヘルシースープ☆ダイエットにも♡レタスの食感とふんわり卵に韓国のりの旨味がスープに溶け出て美味しくいただけます♪
鶏肉とレタスのスープ
超簡単！サラダに掛けスープ(o'ー'o)ダイエットにもいいよ
johnio 
ほうれん草のかき玉スープ
ほうれん草とふんわり卵のかき玉スープです。コーンの甘みと歯ごたえがアクセントになり美味しくいただけます。
ヘルシー!!☆みるくスープグラタン☆
野菜だけでとってもヘルシー♪♪ダイエットにもぴったりだよ☆がっつり食べれます!！
＊梅しそ豆腐団子の満腹ヘルシースープ＊
豆腐と野菜たっぷりで、ダイエット中の方にもピッタリ♡梅でさっぱり、ふわふわのお団子で大満足の、ヘルシーお団子スープです。
ヘルシー肉団子とレタスのスープ
七種の野菜肉団子で野菜たっぷりのヘルシースープ！
レタスとトマトのかき玉スープ
食物繊維の多いレタスを使ったスープ。
ヤーコンかき玉スープ
簡単にできる天栄ヤーコンのスープです。味を少し濃くしてうどんやお餅を入れてもいいですね(^-^)
レタススープ
安く買ったレタスが中まで硬い、残念と思い炒めたりスープにしたりで！
おいしいヘルシー♬もち麦の和風スープ♪
野菜たっぷり！ヘルシーなごはんが食べたい！って時にピッタリなスープ♬ダイエット中の方にもおすすめですよ(*^^*)
レタスともやし 長ネギの白だしスープ！！
レタスともやし、長ネギの白だしスープです♪ヘルシー、簡単に作れます(^o^)
☆簡単！ヘルシー！カニかまレタススープ☆
こんなに簡単でいいのでしょうか？笑簡単ヘルシー☆あったまる〜(๑><๑)
わかめともやしのスープ
塩分を気にされている方にオススメのスープです！
mano×axtos 
朝のレタススープ
レタスは煮るのに時間がかからないので忙しい朝でも簡単にできて、ヘルシー！
新玉ねぎと春キャベツのスープ
春野菜たっぷりのスープです。ダイエット中の方にもお勧め！
かごっまおごじょ 
☆レタスのスープ☆
レタスのコンソメスープ、野菜をいろいろ入れて健康的☆
シャキシャキレタススープ★
ヘルシーで野菜がいっぱい取れるスープです!
ヘルシー☆野菜たっぷりスープ
野菜たっぷり✨生姜&胡麻の風味豊かなヘルシースープです。食べ応えがありダイエット中の方にもおすすめの一品です。
☆レタスとトマトのかき玉スープ☆
体に優し～いスープ(*^-^*)
おいしく減塩 あさりときのこのスープ
生活習慣病予防のための減塩レシピです。血圧が気になる方、健康に気をつけたい方、一度お試しください。
きのこの酸辣湯風スープ
きのこをたっぷり入れたヘルシーな酸辣湯スープです。便秘がちな方やダイエット中の方におすすめです。
レタスともやしのシャンタンスープ★☆
もやしを１袋使用のシャンタンスープです☆☆
かき玉もやし味噌スープ
ピリ辛キムチみそ味★鍋のスープにも使えます♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21992699
