エビとイカのごまだれやさい

アサムラサキ
アサムラサキ @asamurasaki

海鮮と野菜をたっぷり使った一品。
エビとイカは揚げ焼きにして、カリッと香ばしさアップです。
このレシピの生い立ち
ごまだれ1本だけで簡単に、しっかり豪華なおかずになります。
エビ、イカは冷凍でも可能です!

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材料

2人分
  1. エビ 5尾
  2. イカ 1杯
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. パプリカ 1/4個
  5. プロセスチーズ 2個
  6. 大さじ2
  7. 塩こしょう 少々
  8. 片栗粉 大さじ2
  9. サラダ油 適量
  10. ごまだれ 大さじ3

作り方

  1. 1

    今回は「ごまだれ」を使用します。

  2. 2

    エビは殻と背ワタを取る。いかは胴を引き抜きワタと軟骨を取り、1.5cm幅の輪切りにする。

  3. 3

    酒を入れしばらく置いて軽く洗ったら、水気を取り塩こしょうをする。

  4. 4

    玉ねぎ、パプリカは薄切りにして塩もみをする。水気が出たら、キッチンペーパーでよく拭き取っておく。

  5. 5

    エビとイカに片栗粉をまぶしたら、多めの油を入れたフライパンを熱し、揚げ焼きにする。全体に火が通ったら、油を切って冷ます。

  6. 6

    ボウルに材料を全てを入れ、ごまだれを加え、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

エビ、イカは水分があると油が跳ねやすいので、よく拭き取って下さい。
玉ねぎとパプリカは、塩もみをして水気をしっかりと拭き取ります。

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レシピ作者

アサムラサキ
アサムラサキ @asamurasaki
に公開
アサムラサキホームページhttps://www.asamurasaki.co.jp/
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