たっぷりきのこと豚肉と玉ねぎの中華炒め

マルコメくんのレシピ
マルコメくんのレシピ @cook_40296419

きのこたっぷり♫
栄養満点、低カロリー♫
合わせ調味料で簡単♫

このレシピの生い立ち
きのこって美味しいですよね!

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材料

3-4人分
  1. 豚肉 300g
  2. しめじ 1パック
  3. えのき 1パック
  4. エリンギ 1パック
  5. 玉ねぎ 1個
  6. 長ねぎ 15cm
  7. にんにく 1片
  8. しょうが 1片
  9. 【豚肉下味】
  10. 大2
  11. 醤油 大1
  12. ごま油(肉炒め用) 大1
  13. ごま油(野菜炒め用) 大1.5
  14. 【合わせ調味料】
  15. 醤油 大2
  16. 大2
  17. 鶏がらスープの素 小1
  18. 砂糖 大1
  19. オイスターソース 小1
  20. 塩こしょう 2-3振り

作り方

  1. 1

    豚肉に酒大2と醤油大1をふりかけ、揉み込んで下味をつけます。

  2. 2

    にんにくしょうがをみじん切りにします。

  3. 3

    玉ねぎはくし切りにします。

  4. 4

    今回の主役のきのこです。
    今回はぶなしめじ、エリンギ、えのきをたっぷり使います。

  5. 5

    えのきは石づきを切り落とし、3等分に切り分けます。

  6. 6

    しめじは石づきを切り落とし、適当に手でほぐしておきます。

  7. 7

    エリンギは厚さ5mm程度にスライスします。

  8. 8

    長ねぎは斜め切りにします。

  9. 9

    大きなボウルいっぱいのきのこと野菜になりました。

  10. 10

    フライパンにごま油大1.5を入れて中火にかけ、きのこ野菜を炒めます。玉ねぎのフチが半透明になってきたら一旦取り出します。

  11. 11

    同じフライパンにごま油大1とにんにくしょうがを入れて中火にかけ、香りが立ったら豚肉をよくほぐしながら炒めます。

  12. 12

    豚肉が炒まったら、取り出しておいたきのこ野菜、合わせ調味料を入れて炒め合わせます。

  13. 13

    お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

きのこと野菜は炒めすぎると食感がなくなるので、玉ねぎのフチが半透明になる程度、ちょっと炒め足りないかな?と思うぐらいでOKです。
冷蔵庫にあるほかの野菜を使っても美味しいです。
いろいろなきのこを入れると味や食感に変化があって楽しいです。

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