鰆とほうれん草とえのきの山椒バター醤油

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

鰆を香ばしく焼き、えのきとほうれん草を加えてバター醤油で炒め、山椒で香り付けした一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
鰆が目に入ったので。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

6タッパー分(⼩)
  1. 500g
  2. えのき茸 2株
  3. ほうれん草(冷凍) 400g
  4. バター 40g
  5. 醤油 大さじ2
  6. 粉山椒 小さじ1~3

作り方

  1. 1

    鰆に強めの塩胡椒をし、数分おいて塩を馴染ませておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油をひき、中火にして鰆の皮目をしっかりと焼き、焼き色が付いたら身の方を焼く。

  3. 3

    鰆にしっかりと焼き目が付いたらバターを加えて溶かす。

  4. 4

    えのき茸をばらしながら加え、醤油を回し掛け、1~2分ほど炒めてえのき茸に火を通す。

  5. 5

    えのき茸に火が通ったらほうれん草を加え、ほうれん草が温まったら、塩と醤油で味を調え、好みの量の粉山椒を振りかけて完成。

コツ・ポイント

鰆は皮目をしっかり焼く事で臭みを飛ばす事が出来る。鰆の代わりに鯖や鯵などの青魚を使っても良いだろう。好みで鰆を焼く時に白ワイン大さじ1を加えても良い。醤油の量はバターの塩分とのバランスで調整する。醤油の代わりにポン酢を使っても面白い。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
もっと読む

似たレシピ