ゴーヤと茗荷のさっぱり和え

凜4173
凜4173 @cook_40471079

さっぱりしていて暑い日の箸休めに最適です。

このレシピの生い立ち
ゴーヤと茗荷をいっぱい頂いたので覚書です。
結構苦味が抜けてなかったので、ゴーヤは少しレンチンすると良いかも。

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材料

1〜2人分
  1. ゴーヤ(小ぶり 1本
  2. 茗荷 4〜5個
  3. ★白だし 適量
  4. ★醤油 適量
  5. 塩昆布 1つかみ
  6. ゴマ 適量
  7. 適量
  8. うま味調味料 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切り中のワタをスプーンで取り、薄くスライス。茗荷も薄くスライスしてそれぞれ水に10分ほどさらす。

  2. 2

    水を切り、塩揉みする。
    10分程放置して水が出たらしっかり絞ります。

  3. 3

    ジップロックに②と★の調味料を入れてもみもみし、冷蔵庫で寝かせ完成です。

コツ・ポイント

塩昆布の代わりに梅とささみを茹でてから入れても美味しいです。

味付けの醤油や白だしなどはお好みで加えて整えて
下さい。

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