黒豆とさつまいもの炊き込みご飯

正月の黒豆(甘煮)が余ってるので、サツマイモと一緒に炊き込みご飯にしてみました。

黒豆を乾煎りしないので 大豆の香りがそのまま感じられる黒豆の炊込みごはんです。玄米のプチプチとした食感も楽しい♡

黒大豆を使った黒豆ご飯の炊き方です。黒豆は血液をサラサラに血圧を下げ、体脂肪の増加を抑え、体外に排出する働きがあります。便秘解消・利尿作用・ガン予防・糖尿病・咽喉・咳・美肌効果など体に必要な栄養素がいっぱいです。

栗と黒豆たっぷりの香り豊かな炊き込みご飯です。シンプルな味付けで様々なおかずとよく合います♪

お正月に食べる黒豆を、ご飯と一緒に炊き込みました。

乾燥黒豆の美味しさハマります☆おもてなしにも☆お弁当やおにぎりにしても美味しい

簡単じゃがいも（インカのめざめ）黒豆の炊き込みご飯♪黒豆のリメイク♪炊飯器の簡単黒豆ご飯♪黒豆煮のリメイク♪

調味料は２つだけ！サツマイモの味をいかした、調味料が主張しすぎない炊き込みご飯です！

黒豆の食感があって美味しいですよ。

黒豆は煮るのに時間がかかります、そこで一晩水につけ（10時間）炊き込みご飯にしました。煮豆と違った味で美味しく出来ました

さつま芋がホクホクで甘くてとっても美味しいです。ほんのり程度に出汁醤油で味付けしています。

さつまいもとシラスを一緒に炊くだけ！簡単おいしいご飯です♪

栗ご飯ももちろんおいしいけれど、さつまいもだって負けてない！ホクホクした食感と繊維質も多く含まれていて、むしろ勝っているかも？秋冬の時期には特に美味しい薩摩芋！大学芋、芋ようかん、石焼きイモ

さつまいもの甘みが引き立つホクホクご飯です。塩がポイント！

栄養満点！黒豆の煮汁でご飯がふっくら炊きあがります。

ほくほくのサツマイモと鮭がマッチして、すっごくおいしいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

黒豆をさっと洗い、炊き込みます。簡単で歯ごたえもありおすすめの炊き込みご飯♬炊飯器で炊きあがると自然な紫色のご飯に！

思い立ったら直ぐできる塩煮の黒豆を塩麹＆オリーブオイルひとかけで炊き込みました。もっちり美味しいご飯です。

煎ってある黒豆を使って炊き込みご飯にしました♪既に煎ってあるのでご飯とあわせて炊くだけなので楽ちんです！香ばしく美味♪

さつまいもと黒米の甘味がある炊き込みごはんです。

黒豆の下煮に使った茹で汁も使うので、栄養もうまみも逃しません。お豆がほっこり、生姜がいいアクセント。

ひじきと黒豆で栄養たっぷり。ほっくり黒豆でやさしい味♡

【健康長寿発信レシピ】おせちの定番「黒豆煮」を使ったレシピです。既製品を使ってもおいしく作れます。甘くてしょっぱい組み合わせを楽しんでください。　このレシピの生い立ち　毎月発行している市報に掲載しているレシピです。市民の方が手軽に手に入れることができる食材を使って、気軽に作ることができるレシピを作成しています。

あとひくお味✨家族にも好評です！

一般的な塩と酒のシンプル味つけに+αでみりんを加えて♪分量わかり易くお芋が型崩れしないように工夫したさつまいもご飯です☆

秋の味覚さつまいもの炊き込みご飯！このレシピはさつまいもの甘さを引き立てるレシピになっております！

さつまいもの甘みとちりめんじゃこの塩味がマッチした炊き込みご飯です。ふたを開けた時の色鮮やかさに感動です。

さつまいもが栗のようにみえて、塩味がきいておいしいごはんです。

炊き込みごはんに黒豆を最後にトッピングします　ほのかな甘みが＋されて全体がまとまりますよ～＾＾ｖ

さつまいもが美味しい季節になりました。ほっこり甘いさつまいもご飯をいただきましょうヽ(^o^)