ほうれん草とちくわのナムル
こはるスマイルごはん @cook_koharu
鶏ガラスープの素とにんにくで
やみつきナムル♪
作り置き、お弁当にもおすすめです
このレシピの生い立ち
ほうれん草が少しだけ安かったので、
冷蔵庫にあったちくわと合わせてみました♪
◎冷蔵保存…３日
◎冷凍保存…３週間
◎味アイコン…塩
アプリでひらく作り方
- 1
鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させたら塩を入れ、ほうれん草をサッと茹でる。
- 2
冷水に取ったら水気をしぼり、食べやすい長さに切る。
ちくわは斜め薄切りにする。 -
- 3
ボウルに②・(a)・ちくわを加えて混ぜ合わせる。
-
コツ・ポイント
◎ほうれん草はたっぷりのお湯で茹でます。
◎塩を入れて茹でることで、
えぐみを抑えたり、色鮮やかになったり、
栄養素も抜けにくくなります。
◎ほうれん草は冷凍のほうれん草を
使っても◎
◎ほうれん草⇒小松菜
似たレシピ
ほうれん草とちくわのナムル
美味しくてやみつきになります♪
わかめとほうれん草の胡麻ナムル☆
作り置きやおかずに、やみつきになるナムルです！
ほうれん草とちくわのナムル
ほうれん草のナムルにちくわをプラス♪
韓国パンチャン ほうれん草のナムル
ダシダや鶏ガラスープの素など使わないシンプルなナムルです。
レンジで2分！小松菜とちくわの海苔ナムル
レンジで簡単！和えるだけで即完成♡やみつき旨塩ナムル。つくりおき、お弁当にも！
ちくわとほうれん草のナムル
冷凍ほうれん草で簡単ナムル2.3日は冷蔵保存ok✌︎
お弁当に☆ほうれん草の簡単ナムル
お弁当用に、にんにく、醤油を入れないで作った、シンプルなナムルです。
簡単 ほうれん草と人参のナムル
彩りのいいナムル♡ パパっとでき お弁当にもおすすめです！
ほうれん草と竹輪の簡単ナムル
ほうれん草を沢山食べたくって（＾ｕ＾）お醤油掛けたお浸しもイイけど、ナムルも美味しい♪
ほうれん草とカニカマのナムル☆
ゴマ油と鶏ガラスープの素のみのシンプルな味付けで、ササッと作れちゃう時短レシピです♪
ちくわとほうれん草のナムル
あと1品欲しいって言う時に超簡単♪
人参ほうれん草もやし竹輪のナムル
■2019.10.18㊗️クックパッドニュース掲載■定番ナムルに竹輪も入れました＼(^^)／彩りいいのでお弁当にも◎
お弁当☆ちくわとホウレン草のナムル
茹でたホウレン草とちくわの簡単ナムルです
ほんちゃんのママ 
ほうれん草のナムル
ごま油香るナムルです。たくさん作って作り置きしても◎無限に食べられる美味しさです
ほうれん草のナムル
オーソドックスなほうれん草ナムル、お弁当にぴったり。
ほうれん草と竹輪のナムル
竹輪の食感がいい感じです
ほうれん草とちくわのナムル
安価でお手頃なちくわで一品ごま油の風味が効いて良い
白だしで簡単☆ほうれん草のナムル
白だしとごま油で、簡単にほうれん草のナムルが作れます。お弁当にもおすすめ！
ほうれん草のナムル
プラス1品におすすめです。
ほうれん草と人参のナムル
ごま油とにんにくの香りが食欲をそそるナムル
ブロッコリーのナムル
作り置きにもオススメ。ほんのりとニンニクの風味がきいたナムル♬
ほうれん草とちくわのナムル風和え物
ごま油風味のちくわとゴロゴロした卵、焼きのりがアクセントになったナムル風和え物です。お弁当のおかずにもオススメです。
簡単 ほうれん草とちくわのナムル
簡単ナムル。酒の肴にも、ビビンバにも、料理の付け合わせにも何でもＯＫかなぁ^_^、
ほうれん草とわかめのごまナムル
【作り置き】コリコリわかめの食感がクセになり、ごまの風味が香ばしい、やみつきになるナムルです。
ほうれん草のナムル
和食の副菜やビビンバ、お弁当の付け合わせなどに。ご飯が進むほうれん草のナムルです。
ほうれん草のナムル
彩りも綺麗に仕上がる我が家の定番ナムルです。お弁当にもオススメの一品です。
ホウレンソウナムル
ごま油が香る、ほうれん草ナムルです。お弁当のおかずにも！！
missソルト 
ほうれん草とえのきのナムル【作り置き】
えのきの食感が良く、ごまが香ばしい栄養満点ナムル。作り置きも可能なので、お弁当のおかずにも♪
レンジで簡単！ほうれん草のナムル
失敗なく簡単に作れるナムルです。
picero 
我が家の♪ほうれん草のナムル
生姜とにんにくが効いているナムルです。ごま油の食欲をそそる香りも魅力的♪是非お試し下さい(^_^)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22113154
