厚揚げの肉詰め

石矢の父さん
石矢の父さん @cook_40120485

厚揚げを使ったご飯にもお酒のアテにもなる一品です。
このレシピの生い立ち
dancyuで紹介されていたものをアレンジしてみました。

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材料

2〜3人分
  1. 鳥挽肉 100g
  2. 長ネギ(微塵切り) 10cm
  3. 1個
  4. 小麦粉 大さじ1
  5. チンゲンサイほうれん草、小松菜など 1株
  6. 厚揚げ 2枚
  7. 調味料
  8. 醤油 大さじ2大
  9. 砂糖 大さじ1
  10. 300〜400cc

作り方

  1. 1

    挽肉、ネギ、卵、小麦粉を混ぜる。ゆるいようならオカラパウダーで調整。

  2. 2

    厚揚げを半分に切って切り口に切れ込みを入れる。

  3. 3

    中に1で作ったタネを詰める。この時厚揚げの内側に小麦粉をはたいておくと肉が離れにくくなります。

  4. 4

    鍋に並べて調味料と水を入れて煮る。

  5. 5

    煮立ったら落とし蓋をして弱火。途中空いたスペースに野菜を入れて一緒ににる。

コツ・ポイント

野菜は何でも。

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